схуднути

Тож вам потрібно схуднути на 20 кілограмів, не страждаючи!

Тож вам потрібно схуднути на 20 кілограмів, не страждаючи!

І яка особлива гордість: це зіграло не малу роль у цьому Це жир! За власним визнанням Нікі, воно ніколи не було худим, кілограми повзали красиво і повільно, з кожним роком ставало важче.

ЯК Я ВТРАТИВ 40 КГ

Раптом він зрозумів, що 84 кг для його зросту - це см: "Я нічого не міг зробити - я думав - це генетика Так, генетика 60 відсотків моєї сім'ї має надлишкову вагу, як я міг вжити проти схуднення, я народився в 50 років?

Ну ніяк! Тож я з цим змирився.

Ці 5 речей впливають на те, як швидко ви можете скинути зайві кілограми

Втрачаючи вагу протягом 50 років, я не любив рухатися, якщо міг це робити, я також звільнився від занять тесіо. Я любив їсти.

У мене ніколи не було проблем зі здоров’ям. Але зі мною нічого поганого не може статися. Прямо зі мною Аааа, геть! Я живу так, щасливо, не думаючи, що йду в неправильному напрямку. Що мені потрібно було робити людям, особливо моєму двоюрідному братові, який, як і я, завжди був хусі.

Одного разу, коли вони прийшли до нас, я не зустрів його! Він скинув більше 20 кілограмів. Саме тут я зрозумів, що моя надмірна вага - це не вина моїх генів. Це був мій вибір, моя дурість, моя необдуманість, моя лінь, і я навіть міг перерахувати.

Параметри рахунку

Я багато бачив на каналі LifeNetwork про цей жир! Я прочитав там багато історій успіху, і тоді я нарешті «клацнув». Наступного дня моє життя набрало повний оборот! Я знайшов дуже хороший маленький блог в Інтернеті, з якого я багато чому навчився.

Естер Франьо

Оскільки її мати 5 років хворіла на цукровий діабет без цукру в господарстві, то вона повністю пішла: "Я втратила всю свою випічку, круасани, булочки протягом 50 років, натомість їла діабетичний хліб і екструдований хліб.

Я також заслав солодкі закуски, якщо я маю їсти солодощі, я роблю щось смачне з сиром та сльотою.

Замість кислого молока та рису я їжу вівсяні висівки та вівсяні пластівці, які так само смачні, але корисні. Іноді я їжу тільки картоплю і тільки коричневий рис.

І мої улюблені страви зараз - це салати та овочі. Я зрозумів, що вони були смачними, просто треба добре їх робити.

Я їжу багато овочевих супів, існує тисячі і тисячі різних варіантів, я їх люблю. І звичайно, я люблю фрукти! Мені, мабуть, було найважче відмовитись - це кола і чіпси.

  1. Нашими експертами є Csanya Cross Country Runner, організатор змагань та Cross Country Runner.
  2. - Ви можете не отримувати додаткової інформації.
  3. Найкращий жіночий пакет для схуднення - відповідь
  4. «Вот где кольцо! - подумал .
  5. У якості заложників? - холодно усмехнувся Стратмор.

Але так мало бути, казки немає! Нічого солодкого безалкогольних напоїв! Я п'ю звичайну негазовану воду або чай, лише якщо мені вода дуже нудна, але, на щастя, це так рідко! Мені, який вважав за краще пройти тест Купера, просто не потрібно було бігати 12 хвилин. Зараз я люблю бігати, музика на вухо і їхати!

Вимикається, завантажує! А крім того, я навіть займаюся вдома. Я жодної хвилини жодної хвилини не був голодним, не страждав, і я можу чесно сказати, що насолоджувався кожною хвилиною, і мені це подобається донині.!

Я не сприймав це як схуднення чи дієту. Я змінив спосіб життя, який я можу підтримувати і робити протягом усього життя!

Моїм гаслом стало: «Все безкоштовно, але в міру! І я повідомляю всім, щоб схуднути за 50 років до того, як «натиснути», щоб схуднути за 50 років, чіплятись до чогось, що дає йому сили змінитися, і звідти вже немає схуднення за 50 років Важко почати, це було для мене теж. Але він зрозумів! Напишіть нам про інформаційне життя. Напишіть історію в кілька рядків і дуже важливо прикріпити фото: до схуднення - після схуднення.