Морська дієта

Ця дієта транслювалася в телевізійному ранку
Ця дієта триває три дні.

більш

ДЛЯ КОГО ЯКЩО
Він призначається лише тим, хто нещодавно набрав вагу і не знає, як позбутися від тих надокучливих 3 або 4 кіло, що накопичилися між талією і стегнами. Будь-яка здорова людина старше 12 років може без проблем дотримуватися цієї дієти.

ДЛЯ КОГО НІ
Люди, що страждають ожирінням, не отримають від цього ніякої користі, оскільки ідея їх лікування полягає в постійному вдосконаленні способу життя та харчових звичок. Винятком буде те, що ваш лікар порекомендує вам це як допоміжний засіб для прискорення схуднення. Це також не рекомендується діабетикам, якщо вони не роблять це під контролем лікаря.

ЩО РОБИТЬ
Морська дієта багата білками та йодом. Ці компоненти змушують організм прискорювати споживання жиру, не голодуючи, оскільки його їдять 4 рази на день. Крім того, завдяки великій кількості фруктів та овочів, що містяться в ньому, він чудово покращує травлення.

ЗАБОРОНЕНО І ДОЗВОЛЕНО
Випийте всю потрібну воду до, під час або після їжі.
Що стосується жирів, то ця дієта дозволяє з’їсти всього 20 мл. оливкової олії на день (приблизно одна столова ложка). Щоб уникнути помилок, доцільно вимірювати масло одноразовим шприцом або мірною пляшкою. Не перестарайтеся, бо в кінцевому підсумку олія, навіть оливкова олія - ​​це жир.
Плоди завжди повинні бути натуральними, ніколи не консервованими. Заборонено лише банан. Віддавайте перевагу фруктам, які згадуються під час сніданку.

ДАНІ, ЩО БУДЕ ЗА НИМ
Жоден інгредієнт не повинен бути вилучений або замінений. Не слід пропускати будь-яку їжу, оскільки організм, довго проводячи час, нічого не з’ївши, поглине більше жиру під час наступного прийому.
Дієта триває три дні і може бути негайно повторена. Потім відпочивайте 5-6 днів, їжте все, але в помірних кількостях. Після закінчення цього терміну ви можете повернутися до дієти ще на 6 днів. Його можна повторити до 4 разів, завжди відпочиваючи між кожним періодом.
Вони можуть щоразу втрачати від 2 до 3 кіло.

ДЕНЬ 1
Сніданок