Хто не чув про цю дієту? Хоча це не має нічого спільного з однойменною престижною лікарнею, воно стало дуже модним, оскільки дозволяє втратити від 2,5 до 4 кілограмів ваги за перший тиждень.
Дієта клініки Майо - це двотижневий режим з дуже низькою калорійністю (від 600 до 900 щодня). І в цьому полягає ваша проблема. Жир дуже швидко спалюється і може виникнути ацидоз. Крім того, це виключає прийом молочних продуктів, що передбачає дефіцит кальцію і, отже, остеопороз та гіпертонію.
Дієта клініки Майо має основну їжу в яйці. Їх можна їсти від 4 до 6 на день, що створює ризик для холестерину.
Інші продукти харчування, що складають меню, це риба, птиця, м’ясо, овочі, фрукти, горіхи та цільнозернові продукти. Пити, лише чай і каву.
Типове меню дієти клініки Майо
Сніданок: кава або чай, цільнозерновий хліб із легким маргарином, свіжий сир та два яйця всмятку.
Обід: курка з коричневим рисом або форель на грилі з картоплею.
Вечеря: 2 яйця на грилі та крабовий салат.
Безкоштовна пошукова система проживання
Знайдіть місце проживання, яке відповідає вашим потребам. Ви можете фільтрувати за уподобаннями, переглядати послуги та фотографії кожного центру і навіть контактувати.
- Схуднути - зміїна дієта, екстремальний план настільки ж суперечливий (і дієвий), як дієта Дюкана
- Глава; заголовок 7; Еволюція; n іспанської дієти; хвиля Клінічна сестринська справа
- Схуднути - найкращі та найгірші сири для дієтичних дієт
- 5 помилок, які ми робимо під час дієти (і які заважають нам схуднути)
- Схуднути - дієта кето дієти ефективно схуднути здоровим способом