мігрені

Ви часто страждаєте від головного болю при мігрені? Ви можете зробити це проти нього!

Здоров’я - причини, симптоми та профілактика мігрені Напади мігрені Точна причина мігрені все ще вивчається. Характеризується пульсуючим пульсуючим головним болем, який може посилюватися від помірного до нестерпного болю, обмежуватися однією стороною голови, але може вражати обидві сторони.

Фактори, що провокують мігрень

Вплив мігрені на схуднення різниться індивідуально: для більшості - рух, світло, звук, запахи або запахи. Звичливі головні болі та дратівливість можуть супроводжуватися нудотою або навіть блювотою.

Багато людей повідомляють, що напад мігрені супроводжується так званою аурою - її можна запобігти або слідувати - симптоми якої різняться від людини до людини, найпоширеніші: втрата зору, мерехтіння світла, темні плями в зорі поле, оніміння в кінцівках, проблеми з мовленням. Ризик розвитку мігрені відносно високий, якщо у вас є сім'я, щоб схуднути, особливо якщо обоє батьків перенесли мігрень.

Жінки, котрі втрачають вагу, більш схильні до мігрені, серед них утричі частіше виникає хронічний головний біль, ніж у чоловіків.

Що можна зробити щодо мігрені?

Що може викликати мігрень? Стрес Стрес також сприяє посиленню головного болю, оскільки найчастіше худнуть при мігрені, м’язи з капюшоном обтяжені цим типом напруги. Згідно з однією теорією, нервова система реагує на певні фактори - стрес, вплив навколишнього середовища - спазматично стискаючи багаті на нерви перкуторні судини біля основи мозку. Ця мігрень для схуднення звужує більше судин, що змінює розподіл крові.

Відсутність сну або погана якість сну Як безсоння, так і занадто багато сну можуть спровокувати напад мігрені.

10 принципів зміни дієти - спікер Габор Тот

Перевернутий цикл сну і неспання також може спричинити подібні скарги, такі як поїздки за кордон та затримка часу, нічна робота, часті пробудження. Гормональні причини Можуть бути гормональні причини нападу мігрені: менструація може спровокувати напад мігрені, і такі симптоми частіше спостерігаються при прийомі гормональних контрацептивів.

Роль способу життя та психосоціальних факторів у мігрені

Сильні подразники Надмірне світло, спека, сонячні промені та сильні фронти погоди можуть викликати головний біль при мігрені.

Схуднути від мігрені до мігрені з сильними запахами - включаючи приємні запахи, наприклад Спосіб життя Деякі продукти харчування, алкоголь - це переважно червоний винний шоколад, різні сири та харчові добавки, такі як глутамат натрію, також можуть викликати мігрень.

Вживання кави також може бути винним. Одним з неприємних наслідків відмови від кави може бути сильний головний біль як симптом відмови від кофеїну, але надмірне споживання кофеїну може також мати той самий ефект.

Екстремальні дієти, голодування для схуднення при мігрені коливання цукру в крові також можуть спровокувати мігрень. Переконайтесь, що ваша їжа не є напруженою, а краще їжте кілька разів кілька разів!

Лікування мігрені голковколюванням

Це пов’язано з тим, що однією з причин мігрені може бути хронічний дефіцит мінеральних речовин або мікроелементів. Краще робити деякі тренування на свіжому повітрі, гуляти щонайменше 20 хвилин щодня! Зверніть увагу, коли вас зазвичай вражає мучительний головний біль!

Ведіть щоденник про це, описуючи їжу та напої, які ви споживали того дня, якщо відбулася зміна погоди або вас щось сильно засмутило. Через деякий час легше схуднути за допомогою мігрені, щоб виявити зв’язок між мігренями та стимулами, що її викликають.

Високі дози вітаміну B-2, дієтична добавка коферменту Q, також можуть бути ефективними.