Експертна медична стаття.

  • Показання
  • Підготовка
  • До кого звертатися?
  • Техніка
  • Протипоказання
  • Наслідки після процедури
  • Догляд після процедури

Управління жировими відкладеннями з живота не так просто. Це знає кожна жінка. Природа влаштовує так, що запаси жиру у жінок починають накопичуватися в шлунку і залишати цю область. Серед процедур, які забезпечують плоский живіт і не вимагають тренувальних зусиль «до сьомого поту», велику популярність зараз придбав вакуумний масаж живота.

вакуумний

Раніше дуже поширений як домашній фізіотерапевтичний засіб від кашлю, вакуумні банки втратили цей стан сьогодні. Однак вони запам’ятались косметологами і використовували створений ними вакуум для боротьби з жировими відкладеннями в проблемних зонах, зокрема, в області шлунка та в області талії.

Якщо хтось ще сумнівається, чи можна робити вакуумний масаж живота, відповідь позитивна. Звичайно, як і будь-який вплив на організм, ця процедура має ряд протипоказань, про які ми поговоримо нижче. Більшість з них є тимчасовими. Вплив вакууму на шкіру і підшкірну клітковину дозволяє позбутися не тільки від жирових відкладень, але і від застою рідини, що надає поверхні шкіри вигляд гірської рівнини. Масаж за допомогою вакуумних банок сприяє її виходу з поверхневих шарів тканини до лімфатичного каналу, звідки природним чином залишає наше тіло. В результаті, як запевняють пропагандисти цього методу, очікується досить швидке і помітне зникнення підшкірних запасів, поверхня шкіри стане гладкою, м’якою та еластичною.

Звичайно, найпростіший спосіб - це звернутися до фахівців салону краси. Буде проведений курс вакуумного масажу живота апарату. Судячи з відгуків, процедура є дуже ефективною, не представляє складнощів і не вимагає тривалої підготовки. Однак перевірку можна здійснити самостійно, не виходячи з дому, що заощадить нам не тільки гроші, але й час.

Тривалість першого курсу консервованих масажів: півтора місяці. За цей час буде проведено 10-12 сеансів. Результат вже повинен бути неабияким. Згодом ви можете періодично підтримувати форму, присвячуючи тиждень дво- або тримісячній процедурі. Ідеальна частота процедур - раз на два дні. Допускаються триваліші та нерегулярні перерви.

Підвищення ефективності масажу може допомогти поєднати його з фізичними вправами, спрямованими на зміцнення м’язового корсету очеревини, низьковуглеводними дієтами та іншими процедурами. Однак він сам по собі досить ефективний і, головне, діє безпосередньо на проблемні ділянки тіла.

Показання

Наявність небажаного жиру на животі та попереку, нерівна поверхня шкіри, пухка, нещодавно з’явилися розтяжки, рубці та шрами, в’ялий живіт - будь-яке наше незадоволення зовнішнім виглядом живота при відсутності протипоказань може перетворитися на причину вдаються до цієї процедури.

Власники зайвих кілограмів також можуть використовувати вакуумний масаж для схуднення в поєднанні з низькокалорійною дієтою, фізичними вправами та іншими видами масажу - голковколюванням, водним, вищипуванням, тепловими процедурами. Худенькі жінки не є винятком, у них також може бути зайвий жир на шлунку, від якого вони хотіли б позбутися. У цьому випадку такий вид масажу хороший тим, що має місцевий вплив на проблемну зону.

Після пологів рекомендується проводити вакуумний масаж живота, щоб усунути зайвий жир, розтяжки та початковий стан шлунка. Особливо після кесаревого розтину, коли є не тільки висячий живіт і часто розтяжки, але і шрами. Існує розбіжність у часовому інтервалі, який минув після доставки. Деякі джерела вказують період від двох до трьох тижнів, в інших - принаймні два місяці. Відсутність післяпологових ускладнень спостерігається у всіх джерелах. Мабуть, жінка повинна керуватися своїм станом і витримати мінімальний період утримання. Якщо у неї є якісь сумніви, вона може проконсультуватися з гінекологом. Після кесаревого розтину потрібно почекати два-три місяці, і рекомендується професійний апаратний масаж. Післяпологові відновлювальні процедури проводяться обережно, без проблем.

Вакуумний антицелюлітний масаж живота вважається не тільки косметичним, але і цілющим. Терапевтичний ефект цієї процедури полягає в нормалізації роботи кишечника, активізації обмінних процесів і усуненні явищ застою в органах очеревини.

Домогтися ефекту підтяжки живота і позбавлення від жирових відкладень в цій області можна без банок, створивши вакуум за допомогою дихальних вправ. Культуристи практикують вакуумний масаж своїм диханням. Найпростіша «вакуумна» вправа, яку її послідовники вважають більш ефективною, ніж консервований масаж. Він практично не має протипоказань, крім щільної вечері, вагітності або нещодавно перенесеної операції. Фахівці з фітнесу вважають, що починати потрібно з зміцнення м’язів черевного преса, виконувати банальні ретракції живота, а потім приступати до масажу. Це допоможе запобігти травмуванню внутрішніх органів, яке іноді трапляється у особливо старанних жінок зі слабким пресом.

[1], [2]