допомогою

Вплив Місяця на Землю широко відомий, подумайте лише про припливне явище. Але так само, як живі води, це серйозно впливає на наш організм, 75% з якого - вода, а отже, на наші харчові звички та, нарешті, але не менш важливо, на настрій. Поточне положення місяця може впливати на те, яку саме їжу ми хочемо, який у нас апетит, чи подобається нам більший чи менший важкий улов та скільки енергії ми відчуваємо для здійснення. Ось декілька порад щодо того, на що слід звертати увагу як дієти під час кожної місячної фази. Кожен місячний цикл можна розділити на чотири основні стадії, і на кожному з них наше тіло має різний вплив.

Місяць, що біжить

Тіло у піковій формі, і енергія споживається з повним імпульсом. На цьому етапі втрата ваги легша. Їжте овочі, приготовані на пару, або продукти з цільної пшениці та отримуйте в організм необхідний білок у вигляді м’яса з низьким вмістом жиру.

Новий місяць

Ідеальний час для детоксикації та схуднення. У цей час легше позбутися нездорових звичок. Лікувальні пісні також благотворно впливають у цей час: якщо ви хочете запровадити очисний день під час молодика, пийте трав’яні чаї, легкі овочеві супи та соки.

Зростаючий місяць

Зараз організм дуже добре використовує їжу, але крім важливих поживних речовин, він також має тенденцію накопичувати жир. Тож вам краще в цей час відмовитися від жирної їжі, як ковбаси, жирних сирів та солодощів. Однак рекомендуються знежирені молочні продукти, бобові, овочі, фрукти та їх страви.

Повний місяць

Тоді організм зберігає найбільше. За день до повного місяця і в день повного місяця ви віддаєте перевагу їсти трохи менше, інакше небажані жирові прокладки можуть раптово з’явитися на критичних ділянках тіла. Зараз краще пропускати жирну їжу, солодощі, їсти більше овочів, сезонних фруктів та трав’яного чаю.

Трохи швидше у молодик

У дні посту від важкої їжі потрібно повністю відмовитися. Пийте багато рідини, принаймні 2 галони: додайте мінеральній воді трохи напою лимонного соку та м’яти або розмарину. Несолодкі трав'яні чаї приємно насичують шлунок.

Фруктовий день у повний місяць

У фруктовий день з’їдайте порцію свіжих фруктів, таких як виноград, яблука та кавун, 3-5 разів. У разі посилення голоду можна їсти 1 банан один раз на день. Випийте не менше 2 літрів безенергетичної рідини (наприклад, лимонад, фруктовий чай), розподіленої протягом дня.