кинувши

Але я переконана, що для інших набрати вагу так само складно, як і для мене. Худощі - це зовсім не жарт: "Низька маса тіла схильна до інфекцій та запалень, тоді більше шансів серцевих аритмій, але я можу навіть ускладнити схуднення. - особливо якщо втрата ваги без дієти сталася раптово!

Після кількох медичних консультацій і тривалого само-жалоби я здався, змирився з тим, що це моя форма тіла, і я не можу цього змінити, навіть якщо роблю все можливе, щоб кинути палити.

Поради щодо схуднення - Частина 1

Я біг перед ним, але вже тоді я відчував, що мої м’язи недостатньо розвинені для таких напружених процесів, і моє тіло було настільки заблоковане.

Після вправ хоча б раз на тиждень протягом багатьох років моя м’язова маса збільшувалась, і я був фіброзним, але це не було метою. Моя непереносимість лактози з часом не полегшила мою роботу, але звичайна крапля Береза ​​- вітамін С - триумвірат вітаміну В не спрацювала, я за ці роки набрав лише кілограм, що було солодким, особливо тим, що я не був навіть не збираюся худнути тоді, в академічні роки!

Досягти мети

Багато людей - зазвичай сторонні - холодно слухають, яким нездоровим може бути стиль життя студента. Не тільки ночівлі, ранкові пробудження або періоди іспитів на виїзд, але й велика кількість стресів та примусу до дотримання норм можуть бути руйнівними. І випускні іспити та ZH якось завжди викликають стимул куріння. На додаток до цього, однак, я постійно витрачав час на те, щоб кинути палити у тренажерному залі, якого я часто ставив як зомбі, коли кидав палити.

Переломний момент у моєму житті настав після закінчення навчання. Усвідомлюючи, що найближчим часом для мене чекають нові поїздки, я вирішив: я наберу вагу, якщо загину, бо хочу добре показати себе на пляжі.!

Я навіть не зміг би визначити, скільки таких рішень я прийняв до цього часу, тому ніхто з членів родини не надто сподівався на це. Після пошуку ідеальної дієти на різних зарубіжних форумах я натрапив на одну, яку потрібно використовувати.

Lifesum Додаток містить покупки в додатку, але мені вони не потрібні.

Я більше ніколи не наберу вагу! Справжня історія - з рецептами!

На початку нам потрібно ввести наші дані та вибрати мету: щоб схуднути, набрати вагу або підтримувати її на рівні, ми хочемо жити здоровіше.

Якщо ви зайшли так далеко в моїй роботі, ви можете знати, яким був мій вибір. Потім, досліджуючи мій індекс маси тіла, програма розрахувала рекомендовану добову норму калорій. Якщо ви також використовуєте преміум-функції за окрему плату, ви можете отримати різні поради щодо покращення якості життя на додаток до рецептів.

Ти занадто худий? - Поради, якщо ви хочете набрати вагу

Будучи працьовитим студентом, я почав користуватися додатком після їжі. Тим часом виявилося, що зчитувач штрих-кодів є надзвичайно корисною частиною пошукової системи.

Незважаючи на те, що в базі даних Lifesum є напрочуд багато продуктів та продуктів харчування, деякі потрапили в біду. В іншому випадку всі користувачі можуть додавати продукти та пов'язані з ними калорійні показники, але кілька разів дані були неправильними або неповними.

Історії успіху

У цьому випадку достатньо знайти штрих-код і провести по камері. На початку я часто відчував себе мацератним і метушливим, але через деякий час це стало частиною мого повсякденного життя за кілька тижнів.

Я навіть натискав під час свят, багато разів намацуючи в темряві, намагаючись визначити турецьку чи грецьку страву. І тут я хотів би сказати, що досить давати подібні або лише приблизно подібні продукти і зменшувати або збільшувати їх дозу.

  • Хто кинув курити поради
  • Кинути палити - ось чому тиск скаче
  • Тренування Live Zone?
  • Мені 37 років, 22 роки, як я кидаю

Ми не стикаємось із перешкодами із здоровим глуздом. Додаток розрізняє чотири прийоми їжі, це сніданок, обід, вечеря та насі.

Можна навіть окремо управляти споживанням води, що може бути корисною допомогою, особливо в літні місяці. Ви можете вручну або автоматично синхронізувати свою активність руху з програмою, імпортувати дані з програми Health на iOS та з програмами Withings, Runkeeper, Fitbit та Endomondo. Досягнення мети У перші дні осені я також досяг омріяної ваги 80 кг. Я не кажу, що це було легко, але під постійним контролем набагато простіше відмовитися від куріння таким чином, щоб набрати вагу, ніж без допомоги.

Додаток спеціально перевірив, що він додав інформацію та цікавинки щодо деяких закусок на моїй тарілці.

Кинув сигарету

Оскільки я люблю вивчати свої дані про стан здоров’я, мені сподобалось, що не лише існував односторонній зв’язок між Lifesum та додатком Health, але я також міг бачити своє споживання води, споживання калорій та багато іншого в останньому. Моя шкіра стала здоровішою, моя впевненість зросла, і я відчуваю себе краще у своїй шкірі! Якщо ви хочете схуднути або їсти здоровішу їжу, не дивіться далі. Або якщо у вас є інша краща пропозиція, допоможіть терапевтам з ожирінням у коментарі!