Чи справді це можливо схуднути в найкоротші терміни? Думаю, багато з вас усвідомлюють, що саме питання є неточним, оскільки і змінна ваги, і змінна часу відносні залежно від предмета.

Однак, як правило, люди, як правило, пам’ятають схуднути в найкоротші терміни коли через певні дієтичні та спортивні стратегії ми можемо скинути 5-10 кг за місяць.

Відповідь полягає в тому, що якщо ми можемо схуднути за короткий час, це зрозуміло і звучно, так; але інша справа, що бажано скинути таку кількість ваги за такий короткий час. Але як завжди, це залежить.

Очевидно, що людині, яка має розмір 1,70 см і важить 150 кг, легко скинути таку вагу за місяць, оскільки найшвидше ви худнете за перші тижні дієти. Крім того, втрачена вага пов’язана із загальною масою, тобто якщо у нас багато зайвого жиру, відсоток його, який потрібно усунути, також вищий.

Тому нормально і логічно, що такий тип людей з такими характеристиками втрачає таку кількість ваги або навіть більше. Однак для більшості людей це напад на наше здоров’я.

Звичайно, все-таки можна втратити таку кількість, але для людини, яка важить 80 кг і має розмір 1,80 см, втрачати стільки ваги за такий короткий час - божевілля. Для цього необхідно дотримуватися дуже обмежувальної дієти з точки зору калорійності та доповнювати її фізичними вправами.

вправи

Це, крім того, що спричиняє важливий гормональний дисбаланс, дуже негативно впливає на худою масу тіла кожної людини, оскільки, дотримуючись такого типу режиму, ми в процесі втрачаємо велику кількість м’язів. Навіть якщо ми дотримуємося білкової дієти, якщо ми не вживаємо достатньо калорій і немає належного харчового балансу, ми будемо спалювати м’язи з палаючою швидкістю.

З іншого боку, лептин, який є гормоном, який відповідає за передачу інформації в мозок щодо стану нашого зберігання калорій, він спрацьовує, коли ми вживаємо мало вуглеводів, збільшуючи нашу тривогу за короткий час.

Це призведе до того, що коли ми витрачаємо деякий час, витрачаючи мало калорій, наше тіло стає дуже божевільним, змушуючи нас їсти ненажерливо, легко повернути втрачену вагу, втративши м’язи та набравши жир і розтяжки в процесі.

Тому, хоча схуднути в найкоротші терміни, речі треба робити розумно. Більш поступові та планомірні зміни є набагато кращими в довгостроковій перспективі, оскільки вони гарантують, що ми можемо постійно стабілізувати свою вагу, навчаючи наше тіло дотримуватися адекватної дієти та привчати його до занять спортом.

Тому перед тим, як почати диво-дієту, яка обіцяє вам схуднути ефектно за короткий час, будьте трохи розумними і ретельно проаналізуйте, чи справді воно того варте.