відповідь на повідомлення Woodslave # 173

забезпечення

це не зовсім те, що я описав?

Кінець: Для 7-8 тис. Є майже лише моногідрати, практично не має значення, який із них ти приймеш. якщо трохи заощадити, Шторм - найкращий вибір, на мій погляд.

Інтегра: ви будете гуляти по Англії, де зможете отримати добавки?

"в найближчому майбутньому неможливо дізнатись найближчим часом або deakorm вже про це"

відповідь на повідомлення Woodslave # 1006

З тренування досить важко зробити далекосяжні висновки. Це також багато в чому залежить від того, з ким ви були. Поїдьте на тренування з Марі Томі в Зріні, там ви побачите, що таке «звичайний» гиря. Я не хочу цим підводити інших, я просто знаю, що солдати (також) їдуть туди тренуватися і досить сильно натискають з 24 або 32 дзвонами.
Ніхто з «Гирі» не буде схожий на Джея Катлера чи Віктора Мартінеса, але це теж не мета. Подивіться, як виглядає головний інструктор. [посилання] [посилання]
Ваша головна мета - не нарощувати велику м’язову масу, як і ви, оскільки більшість ваших вправ пульсують у небі. Корисна міцність та гнучкість є ключовими.
Тут Каї слід приділяти ту саму увагу, що і у випадку з ВВ.

відповідь на повідомлення Woodslave # 1006

Тобіас Б. Матіас першим на Мо. Зробив т. Зв Beast Challenget. (Це потрібно зробити з 40 кг КБ) [посилання] На перший погляд, він має середню форму тіла.

відповідь на повідомлення Woodslave # 1009

О тоді добре

Наприклад, що вимагає командос/розгортання, це те, що вони не можуть переносити більше 10 кг «надлишкового» м’яза, оскільки це буде на шкоду швидкості/гнучкості, але вони повинні бути сильними.

відповідь на повідомлення Woodslave # 1006

Ось чому на тренуваннях у нас є обличчя, які виглядають грубо, але це знову ж таки питання мети, ВВ безпосереднє нарощування м’язів, тут це не пряма мета (хоча ви можете бути впевнені, що натискаєте, бодібілдери теж роблять свій внесок), і я думаю частина людей робить це. читає стільки про їжу, що всі в BB можуть знайти відразу, навіть якщо ви просто заходите на веб-сайт.
З іншого боку, мені дуже подобається основна сила. Ми переїхали, нам довелося багато збирати, щоб зігнутися (а також під час ремонту), і це не є недоліком, якщо ви знаєте, що-як підняти, утримати своє тіло, вони схожі. З іншого боку, він приніс із собою те, що я пропустив від презерватива, напр. динамічні/балістичні вправи.
"Фігурне сталеве тіло" охоплює не великі м'язи. Я думаю, що це більше спортивна фігура, і хороший спосіб це зробити. Ніхто не казав, що у вас буде більш серйозна фігура, ніж у спортзалі
Приїжджайте справді до Марі Томі на місяць, перша пара тренувань - це клоунада, пізнання м’яча та способи підняття, гойдалки тощо, але через пару тижнів ви вже можете скуштувати це.

Але насправді, хто-що, ніхто не переконає іншого, треба спробувати і те, і інше трохи довше, і тоді кожен вирішує сам. BB також має свою красу, я теж її любив, але зараз вона мені більше подобається.

Теоретично ця чортова штука зараз повинна працювати.

відповідь на повідомлення Woodslave # 1018

Дослідження показують, що це може спалити найбільше калорій за одиницю часу.

велика гнучкість (я вже можу зловити палець ноги витягнутим коліном, ніколи в житті раніше), Павло теж може сильно розтягнутися

І, наскільки я можу зрозуміти, при тренуванні з м’ячем одна частина тіла не може бути ефектно перемішаною порівняно з іншими.

Я думаю, що є лише така перевага перед традиційними ВВ, для когось вони важливі для когось, ні.

відповідь на повідомлення Woodslave # 1018

І ще одна річ:
Воїн з бруківкою c. у своїй книзі він пояснює важливість напруги, і хоча книга стосується лише його власної ваги, можливо, він майже крутиться навколо теми. Динаміка напруженості та "звільнення" надає вам вибухонебезпеки, і в цьому, можливо, навчанні з дистанційного контролю є на першому плані.

Що особливо цікаво, це те, що мої теоретичні знання в кілька разів перевищують мої фізичні знання, що просто розсуває межі категорії жартів.

відповідь на повідомлення Woodslave # 1018

У цьому сенсі я також не думаю, що є чітке рішення. Або, якщо мова йде про збільшення м’язової маси в даній області, то ВВ, але напр. під час дієти я віддав би перевагу високоінтенсивному "кардіоподібному" тренуванню на гірі, ніж степперу/біговій доріжці/велосипеді. Хоча тоді є ті, хто не використовує ВВ під час дієти.

Я думаю, що це більше дієта, ніж ВВ у статті, тому що якщо ви відвідуєте тренажерний зал, вам потрібно їхати туди цілеспрямовано, з азами та рішучістю, тоді як у тренуванні з гирі тренер, який вчить вас деталям, не дозволяє ти вниз і т. д. (очевидно, що bb має персонального тренера, просто для більш дорогого задоволення).

Теоретично ця чортова штука зараз повинна працювати.

відповідь на повідомлення Woodslave # 1150

Я маю на увазі, я маю на увазі, хоча я ніколи не займався бодібілдингом, але, як я бачу, bb має прекрасні липкі м'язи, 5 разів надає величезну силу, а потім закінчується, звичайно, досить скошений (вибачте від bb), на відміну від гирек, хоча і без інструктора, якого ти можеш не дістати, але м'ячем потрібно розмахнути так, щоб ти мав розтягнути принаймні 3-4 великі групи м'язів, обов'язково.
Не знаю, у мене ніколи не було потреби бути великим, я хотів бути «маленьким», але набагато сильнішим.

Були, але лише для прикладу, стебло це корисна сила.

відповідь на повідомлення Woodslave # 1150

Ви можете отримати жорстоко витривалість за відносно короткий час. Ваші м'язи не ростуть надмірно великими, вони не матимуть шансів у безперервному діапазоні серцевих скорочень 150-170.
Прочитайте, що я писав вище про жим лежачи, я настільки зміцнився з ним, хоча я працював лише з вагами 16 і 20 кг.
Варто спробувати це постійно у серйозного інструктора, наприклад, Ервіна Тота проти Томі Марі

Коротше кажучи: ви будете сильними, не вироставши до розміру кухонної шафи Ronnie C., Jay C. та ін.

Поце: натискайте досить грубо

відповідь на повідомлення Woodslave # 1150

відповідь на повідомлення Woodslave # 1150

Вибачте, але я не пояснив надуту річ. Є, наприклад, креатин, який кожен культурист використовує на аматорському рівні. Я взяв це, серед іншого. У мене було 92 кг, я почав приймати його через 10 днів, мені стало 96 років. Мої сили неймовірно зросли, я не перемагав, щоб піднімати тяжкість. До кінця 3-го місяця я набрав 100 кг, м’язи були повні, я був сильний, як буйвол. Правда з іншими дієтичними добавками за 3 місяці пішов 100 тис. Футів. Потім настала обов’язкова перерва, через яку я відчув себе помітно слабшим вже через тиждень. Через 3 тижні моя вага впала до 94 кг, більшість з яких лежала на животі, оскільки креатин потрібно було вживати з великою кількістю цукру. І це лише одне, що стосується бодібілдингу, багато подібних речей крутиться навіть у колах badis. Отже, це я маю на увазі під надутими речами. Я навіть не кажу про те, щоб стати настільки жорстким, що навіть не став. Мені також було важко видалити їх./Не з креатину, а з тренінгу з бадісу /

відповідь на повідомлення Woodslave # 1155

просто, раніше я багато скаржився на свою слабку і трохи болючу талію, мені навіть не подобалося хитатися, зараз мені нудно важка фізична робота, а не втома,
наприклад: ми з братом кинули 2 бортові вантажівки з різним сміттям, руками та лопатами, ввечері я просто був приємно втомлений (у звичайному темпі, тому що ми працювали вдома), і талія не боліла, тому лопата зробила я відчуваю, що мої глибокі м’язи спини є переможцями.

наприклад: сьогодні ми запакували багато деревини, я, звичайно, втомився, але не так гальмувати чи щось інше.

розмахуючи гирями, ми дійсно нічим не розмахуємо в будній день, але цей метод чудово стимулює м’язи (глибокі м’язи спини та майже всю спину), до яких важко дістатись, якщо ми досягнемо їх, то, мабуть, не робіть це з однією вагою.

зараз я запитую, жими лежачи теж не штовхають фортепіано лежачи