Якщо ви хочете підтримувати фізичну форму, на додаток до фізичних вправ, вам слід також дотримуватися дієтичного харчування.

харчування

Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Сталася помилка

Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.

Ви можете підтримувати бажану вагу лише під час фізичних вправ і одночасно набирати м’язи, відповідно регулюючи свій раціон. В його основі - білки, які сьогодні містять ряд харчових добавок. Але як знайти правильну дієтичну, поживну та здорову одночасно?

Можливо, варто шукати продукти з чисто натуральним складом. Сьогодні багато людей мають різні непереносимості, наприклад, глютен. Є виробники, які це прекрасно усвідомлюють і готують продукти, які не викликатимуть у них труднощів. Серед них - Оріфлейм з білковим батончиком Natural Balance. Ви, мабуть, знаєте цю марку в основному завдяки її косметиці, але вона давно підтримує здоровий спосіб життя за категоріями товарів Оздоровчий Оріфлейм.

Чому білки важливі?

Консультант з питань харчування Зузана Лішкова також наголошує на важливості білків. За її словами, «бідна білками дієта призводить до постійного голоду, підвищення апетиту до цукру та постійного прийому їжі між прийомами їжі. Білок є основним будівельним елементом усіх клітин нашого тіла, він бере участь у формуванні м’язів, кісток, шкіри та інших частин тіла, включаючи гормони та ферменти ".

Приймаючи білки, слід також переконатися, що ви не вживаєте великої кількості жирів та цукру одночасно. Ви точно не порушите своє збалансоване харчування одним баром. Містить точно 10,5 г високоякісного молочного білка, лише 2 г жиру і 10,9 г вуглеводів.

Порівняно зі старим рецептом, виробник збільшив кількість білка на 30%, але зменшив жири та вуглеводи майже на 50%. Крім того, ягоди в паличках допоможуть вам заповнити необхідну дозу антиоксидантів.

Покладіть його на десять, оловрант або після тренування

Його склад також оцінює тренер Юрай Мелічак. Як він сам каже, «він не містить пальмової олії, сої, фруктози або елементів ГМО, і в той же час він не містить глютену. У порівнянні з іншими барами я бачу величезну різницю в якості використовуваної сировини, складі та вмісті. Я часто виявляю, що батончики інших марок містять велику кількість білкового компонента, але також містять у 1,5-2 рази більше вуглеводів і майже не містять клітковини ".

Тому ви можете використовувати батончик Natural Balance як дієтичну добавку на час десятого та часу виконання, а також коли вам потрібно пройти довгий шлях.

Однак його білковий склад має найбільше значення після тренінгу, забезпечити регенерацію пошкоджених м’язових волокон якомога швидше.

"Перед тренуванням або фізичними навантаженнями я не рекомендую вживати будь-які продукти, щоб ми не обтяжували травну систему і не мали проблем з травленням під час тренувань", - радить Юрай.

Всім подобаються різні підказки щодо харчування, але якщо ви шукаєте легку та смачну харчову добавку, ви також можете оцінити батончики Natural Balance. Ви можете придбати їх безпосередньо в електронному магазині Oriflame.