Як чаї працюють для схуднення? Якщо ви хочете, щоб лікування чаєм було успішним, ви повинні випити кілька сортів чаю і випивати 2,5 літра на день. Звичайно, вам також потрібно харчуватися раціонально.Не сподівайтесь, що кожен існуючий чай для схуднення буде ефективним і безпечним для вас одночасно. Хоча є багато трав, які безпечно допоможе вашому тілу схуднути, Є й інші, які можуть бути для вас дуже шкідливими, хоча вони абсолютно безпечні для інших людей. Вони містять кофеїн та інші активні речовини, які можуть трохи стимулювати організм. Підвищити артеріальний тиск, прискорити пульс, тобто прискорити обмін речовин і, отже, витрати енергії. Це аспекти, які можуть вплинути на втрату ваги, якщо:
- ви не п'єте кави та інших стимуляторів
- ви їсте майже стільки, скільки вам потрібно, або лише трохи більше
- ви готові перетворити збудження, спричинене чаєм, на активний рух
Дотримання вищезазначеного може допомогти чаю для схуднення, допомагаючи споживати лише кілька додаткових страв, які ви їсте, трохи збільшивши споживання енергії. Отже, така втрата ваги можлива в теорії, а не на практиці, як:
- Хоча ми проходимо через стимуляцію кофеїну, ми залишаємось за партою, за комп’ютером. Заохочення, але руху немає.
- ми їмо багато, насправді набагато більше, ніж нам потрібно. Чай для схуднення не має шансів вплинути на це.
Вживання чаю для схуднення також має позитивні наслідки.
Ви можете пити чай для схуднення, щоб поліпшити свій смак. Це також допоможе вам, оскільки містить антиоксиданти, а також менш агресивний кофеїн, ніж кофеїн. Але з більшістю пісних чаїв це приблизно все, що вам може дати чай для схуднення.
Немає сумнівів у важливості правильного питного режиму в період схуднення, проте він дуже недооцінений багатьма бідними людьми. Можливо, вам довелося обмежити улюблені (переважно підсолоджені) напої, щоб схуднути, але для вас є хороша новина, оскільки було показано, що різні види чаю худнуть і позитивно впливають на цей процес. Як мінімум, ви забезпечуєте організм більшою кількістю рідини. Тисячоліття використовуються чаї, які можуть допомогти людині схуднути і мати багато позитивних наслідків для людського організму. Однак сам чай не схудне для вас і не розчинить запаси жиру, накопичені протягом тривалого періоду часу., тому використовуйте чаї для схуднення лише як допоміжний засіб, завдяки якому ви будете мати збалансований питний режим і забезпечувати організм необхідними вітамінами та мінералами, тоді як чай м’яко стимулює ваш метаболізм.
Важливо правильне приготування чаю
Найважливішим компонентом приготованого чаю є, звичайно, вода. Він повинен бути м’яким і без карбонату кальцію, щоб повністю розвинути смак чаю. Ви також можете використовувати столову воду замість водопровідної. Найкраще використовувати свіже листя окремих чаїв або розсипчасті чаї. Якщо це неможливо, іноді можна використовувати чай, розфасований поштучно. Наполягайте кожен чай протягом 3-5 хвилин. Виняток становить березовий чай, якому потрібно 10 хвилин, щоб його речовини добре вимивались. Не використовуйте підсолоджувачі, такі як цукор, мед або штучні підсолоджувачі. Натомість додайте в чай корицю, імбир, цедру лимона.
Які чаї для схуднення використовуються
Чудодійний зелений чай
Зелений чай ідеально підходить для сніданку. Завдяки своєму кофеїновому складу він запускає ваш метаболізм, не завдаючи шкоди серцю. Завжди заливайте його окропом. Високий вміст марганцю почне руйнувати ваші запаси жиру. Вітамін В, у свою чергу, має сечогінну дію. Крім того, зелений чай містить надлишок антиоксидантів, які допомагають організму виводити шкідливі токсини. Вживання зеленого чаю може стати вашим ритуалом не лише під час дієти з обмеженнями. Однак робіть ставку на якісний та сипучий чай із чайних, а не в мішках.
Кропива для схуднення
Ви рвали і сушили листя кропиви? Тоді ви зробили перший крок до стрункішої фігури та здоровішого тіла. Відомо, що кропива підтримує обмін речовин, справляється з алергією, ефективно бореться з анемією та головними болями або болями в жовчному міхурі, а також чудово справляється з простудними захворюваннями та ринітом, що ви точно оціните, особливо в суху погоду. Пийте листя кропиви і пийте чай протягом дня. Ви також можете використовувати відвар для ополіскування шкіри голови після вмивання.
М’ятний чай освіжить
Можливо, немає дієт, де б вони не рекомендували пити смачний м’ятний чай цілий день. Чай зі свіжої м’яти настільки смачний, що навіть не потрібно його ароматизувати підсолоджувачами. М’ята сприяє травленню, позбавляє від метеоризму та спазмів у шлунку, і особливо цінується за позитивний вплив на здоров’я шлунка. Остерігайтеся, однак, це може викликати апетит, але за допомогою краплі лимонного або смородинового соку швидше голод віджене.
Пуер, чай, про який ви напевно чули
Чай пуер - один з найвідоміших чаїв, рекомендованих для зменшення ваги. Він має смак, який підходить не всім. Кажуть, чим старший цей чай, тим він рідше. Однак це не просто його вік, а головним чином наслідки. Він має дуже низький вміст кофеїну, але містить багато мінералів (цинк, залізо, магній, кальцій), мікроелементи (селен, цинк та марганець), а також вітаміни. Рекомендується пити під час схуднення, можна випити чашку перед кожним прийомом їжі. Якщо ви худнете і його смак вас не влаштовує, не слід підсолоджувати його цукром, ви отримаєте його в магазинах з різними ароматами, що перекривають специфічний смак чаю. Однак пити його також рекомендується тим, хто не хоче худнути, а просто очищає свій організм. Серед т.зв. До чудодійних ефектів чаю можна віднести його здатність очищати кишечник, детоксифікувати, покращувати концентрацію та покращувати загальний стан здоров’я.
Ройбуш
Чай ройбуш містить багато мінералів і вітамінів, але на відміну від класичних чаїв, він не містить кофеїну. Тим не менше, він може чудово освіжити, є антидепресантом, сечогінним засобом, допомагає при дієтах, розладах травлення, знижує рівень цукру в крові та високий кров’яний тиск і позитивно впливає на нашу шкіру зсередини. Висока кількість флавоноїдів робить її чудовим антиоксидантом, який допомагає шкірі довше залишатися молодшою та свіжішою. Він задовольнить ваше смак і захистить від непотрібного споживання калорій.
Більше трав’яних чаїв
Трав’яні суміші для схуднення, як правило, містять різні види трав, і чай потрібно пити кілька разів на день. Ефект цих чаїв полягає в тому, що вони прискорюють виведення, тому, якщо їх регулярно пити, можна розраховувати на кілька швидких походів до туалету, але деякі люди їх взагалі не п’ють, оскільки у них постійно відчувається діарея при вживанні . Однак вони не повинні завдавати вам шкоди розумним чином. Ромашковий чай - знімає спазми, допомагає регулювати травлення.
Чай з шавлії - зміцнює обмін речовин і нервову систему.
Нежирний чай - заспокоює слизові в шлунку та кишечнику, сприяє зневодненню.
Чай з календули - підтримує обмін речовин і збільшує споживання енергії.
Схуднувши, ви також можете використовувати трави для схуднення.
Василь прискорює травлення, зневоднює і позбавляє організм від відходів. Він чудово поєднується з соусами та сирами. Крім того, базилік також розслаблює нерви і покращує настрій.
Естрагон прискорює метаболізм своїми діуретиками. Його можна використовувати в салатах, овочах, стравах з риби та птиці. Відвар естрагону допомагає при наставницьких труднощах.
Материнка швидко викликає відчуття ситості та пришвидшує обмін речовин. Він чудово поєднується з салатами, піцою та більшістю італійських страв. Відвар материнки звільняє закладений ніс, він чудово справляється із застудою та порушеннями сну.
Цибуля-цибуля підтримує травлення та спалювання калорій, а також чудово проти весняної втоми! Посипте свіжозрізану цибулю-цибулю хлібом, покритим сиром, і ви побачите, що їсти трави не обов’язково нудно.
Паліна це відганяє апетит до солодощів, тому схуднути з цим буде набагато легше. Ви можете скуштувати супи, рослинні олії або оцет з невеликою дозою листя полину. Настій полину ефективний при втомлених ногах.
Петрушка є відмінним спалювачем жиру. З ним можна скуштувати майже все: супи, м’ясо, картоплю. Ватні тампони, змочені відваром петрушки, полегшать втомлені очі.
Кресс прискорює спалювання жиру, оскільки викликає ситість і стримує голод. Листя герані чудово підходять для салатів, спредів, сиру, рибних та яєчних страв. Крім того, сирна маска з хурмою пом’якшить вашу шкіру.
Шавлія пригнічує напади обжерливості та пришвидшує обмін речовин. Це не шкодить супам, стравам з макаронних виробів або м’ясу.
Вживання чаю для схуднення не є засобом для схуднення назавжди. Ви повинні усвідомити, що без меню та належних фізичних навантажень ви не схуднете, навіть якщо випиватимете літр цих чаїв на день. Ви також не повинні бути розчаровані, якщо для схуднення потрібно трохи чаю більше, ніж у вас, адже кожен із нас має різний метаболізм, тому ці природні засоби не можна проклинати або святкувати як чудо-напої для схуднення.
Якщо ви хочете схуднути назавжди та без голоду, детоксикувати та покращити стан свого організму та метаболізму, приєднуйтесь до наших програм