Це не добре. Не сприймайте це так. Ви все ще повинні запитати, над чим працюєте?
Раніше я робив це на моделі молочного рису, це було непогано.
Гречка, яку я зараз мав, була замість макаронів подушкою для супу.
Булгур мені не дуже смачний, хоча всі його хвалять.
Гречка як цукерка до мене не прийшла, пшоно добре.
Я складаю харчовий щоденник вже тисячу років, можливо, він має рецепт, яким можна скористатися.
По правді кажучи, я теж міг би це зробити, але у мене немає сил готувати в ці дні.
Повністю закінчу свою роботу.
Я вчора готувала кус. Скуштували. На обід я їв смажені курячі ніжки.
Я дуже добре читав про них: булгур, кус-кус, пшоно. Сьогодні пробую пшоно, вчора купив 1 кг органічного пшона в дм.
Ні рису, ні макаронів їсти не можна:))
Я також хочу спробувати цукерки з них.
Хтось зробив щось подібне раніше?
Я це відчуваю, після пологів я також втратила близько 15 кг.
Молочний суп та ін. Стрес, бурчання, грошей немає, тому хліб з маслом, бо він дешевий.
Я все ще набирав вагу через стрес.
Постійна нервозність призводить до постійного прийому їжі.:-(
Мені всього 170 см, але я також бачу, що мене спотворили. Це найжахливіше. Недостатня напруга через зовнішні фактори, я навіть ненавиджу цю форму + посилення напруги призводить до все більш інтенсивного прийому їжі.
Як сказав би один із моїх колишніх вчителів, "дерев'яне залізне кільце".
З понеділка я "чистий", не згрішив, випив 1,5-2 л води, чаю і звичайно закінчився.
Цікаво, скільки покаже баланс у неділю чи понеділок. Я планую щотижня, я думаю, це реалістично.
Я не побачу колод, нашому балансу близько 30 років. Хороший маленький ретро квітковий візерунок в помаранчевому кольорі.:-D
Перший місяць важкий, потім ви перемикаєтесь, але насправді це непросто. Для мене це давно сталося, що я продовжував натякати собі, що "ні, не безкоштовно, ні, не безкоштовно, не безкоштовно".
Це вдалося настільки добре, що після кількох місяців просто того, щоб щось скуштувати, всі мої клітини мозку протестували проти цього. Це наче вони хочуть нагодувати мене отрутою. Пізніше, звичайно, я їв, але схуднення допомогло, виправлення.
Психологія - дивна річ.:-)
Цього я зараз намагаюся досягти.
Поки що я теж просто повзаю. У мене є подібний еліптичний тренажер, але навіть вигляд цього втомлює. І я якось мушу втягнутись у це.
Ви досягнете своєї мети досить повільно!
Я просто ходив швидше, давно робив пухкі тренування «Норбі». Зараз я не можу дістатись до цього.
Таку машину я шукав удома.
Я визнаю фрагментарно, мені потрібно схуднути на 115 кг.
Якщо задуматися, то мені було 60 кг 5 років тому. тоді я знизився з 95кг за 1 рік, але тепер я буду радий, якщо за рік досягну нижче 90к.
На вихідних я спробував тренажер з гіпоксії. Чортово добре, якщо ти любиш їздити на велосипеді.
На жаль, стріляючи в мене, у мене почалися місячні.
Зараз я зачекаю, щоб влаштуватися, а потім спробую ще десь. Якщо воно потрапить туди, я відмовлюсь від нього і шукатиму щось інше.
Я планую відвідувати тренажерний зал, але суворо з тренером і планом тренувань щодо проблем з очима та шийним відділом хребта.
Ти щось робиш?
Потрібно спробувати:)
Я теж експериментуватиму.
Я ще не чув про це, але це гарна ідея.
Це може бути солодке, солоне, змішане з овочами або зеленню - ах, у мене почала фантазія, я починаю голодувати.:-D
Ну, ви готуєте дійсно різноманітні супи.
Звучить добре, дякую, я спробую на вихідних, мій партнер - всеїдний тип.
Ці супи дуже прості: я натерла кабачки на тертці з великими отворами./1 кг, сім’я також їсть:)/кубики з петрушкою. Сіль, крихітний перець. Я тушкую до м’якості. Я змішую це з невеликою кількістю сметани, вершків або крему. Я ще один зіпсу. Готово теж
Сьогодні я зробив це з брокколі та салату в суміші. Я також поклав туди фрі. Улюбленими у мого маленького хлопчика є ці зелені супи:)
Як ви приготували крем-суп? Ви опишіть?
Намагаюся переходити на супи, овочі.
Для мене теж солодощі - це моя слабкість, тому я маю утримання. Це не так, якби я просто скуштував його, бо тоді мій мозок продовжує натискати на нього.:-D
Я знаю, що це втомлює з маленькою дитиною, але я йому трохи заздрю. Я любила це, коли мій син був маленьким. Ми багато їздили в поїздки.:-)
Коли він навчився їздити на велосипеді, кілограми просто звивалися. Він перевернувся, і я пробіг повз нього, щоб зловити його, якщо він вирішить.:-D
Залишилося ще кілька фунтів.
Так, я змінив свій спосіб життя у травні минулого року. Я робив це до жовтня. Немає хліба, булочок, тіста, картоплі, цукру, солодощів. добре пройшло. Я багато гуляв зі своїм маленьким хлопчиком. Дитячий майданчик, гра в м'яч . У нас було 6 годин у парку:)
На сніданок я їв хрусткі чіпси на 3 в бутерброді, на обід придумав щось хороше для мене, на вечерю хрусткі хрусткі.
Я хочу цього ще раз. Тільки солодощі - моя слабкість
Вітаємо Andi.Bobi з 22 прекрасними результатами.
Ви змінили спосіб життя або дотримуєтеся якоїсь індивідуальної дієти?
Я обідав 5 годин, підготував томатний суп з гречкою та підсолоджувачем замість шрифту.
В Алді ви можете отримати сорт хліба під назвою Білковий хліб. Я переходжу до того, що, на мою думку, відверто смачне. Зараз я маю 2 скибочки цього на сніданок (5 в одній упаковці). Зараз я переходжу на шинку, сир, квашену капусту тощо і приблизно. Я буду їсти з такими.
Я прочитала чергову ранкову їжу, мені це подобається.
Порція білкового порошку (деякі з яких я вже знаю), насіння чіа та кокосового молока. Все, що вам потрібно зробити, це струсити, розслабитися, струсити і сніданок готовий.:-)
Зазвичай ви даєте одне одному ідею або навіть рецепт?
Я бачу тут все більше число:)
Я/я вже писав/я схуд на сьогодні 22 кг. Я тримаю ваги місяцями. Я вже кілька разів починав знову, але я насунув цукерку. Я спостерігаю скільки можу вже цілими днями:)
Сьогодні на обід я зварила булгур зі сметанною куркою. Я прочитав про це багато хорошого, зараз з’їв удруге.
Бажаю всім успіхів у досягненні своєї мети!
Востаннє я ходила близько 5 років тому, тому у мене виникло запитання.
Це група, яку сторонні особи можуть бачити та читати?
Здається (я мобільний), закритий форум чи ні?
За рік я втратив 5-6 років (навіть не пам'ятаю, скільки саме, почав, але подивлюсь), але потім він повернувся з інтересу.
На жаль, я є любителем стресу, і стрес було вдосталь.
Тож я повинен був усвідомити, що хоч я і прагнув прокинутися вранці замість свого густого «я» з нормальним обличчям до мене в дзеркалі, цього не станеться.
Я повинен зробити це для нього ще раз, якщо тобі це подобається чи ні.
Я вже маю уявлення про те, що, як я буду їсти, пиття води є критичним (я просто забуваю пити, навіть якщо це поруч зі мною) і спорт.
У мене є 23 дні, щоб звикнути. Кажуть, що для того, щоб певна річ увійшла у звичку, потрібно 23 дні.
Хто планує досягти бажаної форми?
Деякі люди починають з великої ваги?
Літню фігуру я зараз теж «замішую».: D Я досі робив програму, але застряг на півдорозі. Я хотів би створити приватну групу, якій близько 20-30 років і яка займається переважно сидячою роботою.
На жаль, втрата ваги не йде сама, я вважаю такі групи дуже корисними. Це допомагає підтримувати мотивацію.: D
Тож якщо хтось має настрій ляпати мене, пишіть мені: D