Ми можемо прагнути до швидкого схуднення і раді його досягненню; однак варто пам’ятати, що ми можемо завдати набагато більшої шкоди своєму організму, позбавивши нас важливої ​​поживної речовини, ніж ми думали спочатку, або навіть загрожуючи здоров’ю.

швидка

Ми можемо спричинити дефіцит нашого організму, ми необдумано починаємо програму схуднення. Давайте розглянемо конкретний приклад, використовуючи конкретний мінерал, який є магнієм.

Дієта - це стресовий процес, а стрес зменшує наші запаси магнію, ми також розвиваємо такі побічні ефекти, як нервозність, дратівливість, сонливість, втома.

Психічні симптоми можуть супроводжуватися такими захворюваннями, як депресія, аритмія, гіпотиреоз або гіпертиреоз, гормональні проблеми або навіть діабет.

Будь-який дивовижний діабет може бути не лише наслідком ожиріння, він також може бути викликаний порушенням обміну речовин, спричиненим різкою втратою ваги.

Що вважається раптовою втратою ваги? Якщо ми втрачаємо півкілограма на тиждень, це можна вважати нормальним явищем. Дієта, яка обіцяє більшу втрату ваги, вже може спричинити дефіцит і нести більший ризик, ніж ви можете подумати, не кажучи вже про шкідливі наслідки ефекту йо-йо.

Раптова втрата ваги не варта нашого здоров’я. Не кажучи вже про це також може спричинити порушення сну, якщо ми раптом позбавимо своє тіло звичної кількості енергії, оскільки наше тіло виснажується і йому потрібно швидко заснути.

Нам потрібно витратити достатньо часу, щоб відпочити як під час схуднення як тіла, так і мозку, оскільки таке лікування є самим напруженим і втомлюючим, навіть якщо ми дотримуємося продуманого та свідомого процесу.