Боротьба з ожирінням, мабуть, складна і завдяки наступним міфам, у які вірить велика кількість людей ...

швидке

У Сполучених Штатах орієнтовні щорічні витрати на охорону здоров’я, пов’язані з ожирінням, становлять понад 210 млрд. Дол. Американці витрачають 60 мільярдів доларів на засоби для схуднення щороку. Повні люди там все ще ростуть, і в нашій країні, а також у сусідніх країнах це не інакше.

Експерти припускають, що нинішнє покоління дітей може бути першим за 200 років, який матиме в результаті ожиріння коротший термін життя, ніж їхні батьки. Стаття від 2013 р New England Journal of Medicine він сказав, що існує багато міфів про ожиріння та втрату ваги. Ці міфи можуть виключити ефективне лікування ожиріння?

Деякі із згаданих міфів, що з’явилися в журналі:

Міф 1: Невеликі зміни в дієті або випадкові фізичні вправи призведуть до великої, довготривалої зміни ваги.

На жаль, це неправда. Невеликих змін просто недостатньо. Невелика зміна непогана, але її недостатньо для досягнення цілей ожиріння.

Міф 2: Постановка реалістичних цілей при спробі схуднути є важливою, оскільки в іншому випадку ви будете відчувати розчарування і втрачати менше ваги.

Пацієнти часто висувають амбіційні цілі щодо схуднення, і це нормально. Немає доказів того, що високі цілі не є хорошими.

Міф 3: Швидке схуднення не так добре, як повільне схуднення.

Дослідження показали, що швидка втрата більшої ваги на початку була пов'язана з меншою вагою в довгостроковій перспективі, тому це не принесло шкоди.

Міф 4: Під час сексу ви спалюєте приблизно стільки калорій, скільки на 1,5-кілометровій ходьбі.

Середня тривалість статевого акту становить лише 6 хвилин, протягом яких середній 30-річний чоловік спалює лише 20 калорій.

Певні американські лікарі провели опитування, скільки людей вірить у ці міфи. Більше 300 людей відповіли на запитання, і результати були такими:

У першому міфі 85 відсотків людей вірили, у другому - про реалістичні цілі до 94 відсотків, у третьому - 85 відсотків, а в останньому міфі про велике спалювання калорій під час сексу - 61 відсоток. У цей міф вірили люди незалежно від статі, віку чи освіти. То як люди можуть реально схуднути і позбутися ожиріння, коли вірять цьому міфу?!