Тут весна, насправді період посту. Що ми маємо на увазі під постом? Тут можливі всі варіації щодо харчування та способу життя, а, з невеликим перебільшенням, навпаки.
Пост - це, по суті, діяльність, що зміцнює душу, або відмова від діяльності саме з цією метою.
Найголовніше, піст певною мірою пов’язаний із зміцненням нашої індивідуальності. Ось чому певні дієти пов’язані з постом.
Духовний або релігійний піст дуже залежить від конкретної релігії. Це не мета цього блогу, тому це лише розуміння певного релігійного посту. Католицький піст означає заборону м’яса, що триває один день на тиждень протягом 40 днів. Це, очевидно, порушує питання, що робити з веганами. Як правило, заборона м’яса може бути спричинена добрими справами та благодійністю. Потрібно сказати про цей піст, що він був набагато суворішим 40-50 років тому. Це означало повну заборону м’яса на 40 днів, включаючи молоко, яйця та жир. Хто б міг використовувати рослинне масло навіть для смаження.
Окрім ідеологічних причин цього, була ще й причина пощадити і побудувати логічну людину. Зимовий забій свиней та їх подальша дегустація спричинили насичення м’яса та жиру. Водночас це означало серйозне соціальне життя. Тіло довелося очищати. Потім відбулося споживання куркою інших дрібних товарів, восени, качки, гусака, а потім знову взимку. Все мало свій порядок.
Реформований піст робить більший акцент на духовному очищенні.
Єврейський піст передбачає повну цілодобову заборону їсти та води два дні на рік, додаючи, що він належним чином підготував організацію до цього. Будемо чесними, комусь дуже важко встати, особливо не вживати воду, це потрібно цінувати, і він також розвиває свою індивідуальність.
Нарешті, мусульманський піст - це Рамадан. Насправді, як і все, це сприймається суворо, але мусульманин, відповідно, має багато галузей, між різними тенденціями також є багато відмінностей.
Харчове голодування. Це набагато складніше добре писати, тому що зараз багато дієт називають пістними, хоча це в основному модно і не голодує. Два приклади - це кетогенна дієта та загальна веганська дієта. Жоден з них не дуже швидко. Спосіб життя, вплив якого на здоров’я у багатьох випадках суперечливий. Також можна згадати про палео-їжу, яка вже знижує свою популярність на захід від нас. Кожен може сам вирішити, добре це йому чи ні.
Дієта зазвичай намагається зцілитись, і якщо вона правильно складена, вона дійсно лікувальна, але дієтологи або лікарі її складають для конкретного пацієнта.
Зрештою, я мав би справу з лікуванням натще, оскільки воно ідеально підходить як піст, і справді, якщо його добре скласти, це може бути дуже корисно для організму. Обов’язково рекомендується медичний або дієтичний нагляд.
Це не детально, але однозначно потрібно постійно змінювати різноманітність фруктових та овочевих напоїв. Також варто включити в курс молочнокислі ферментовані напої. Сьогодні ви також можете отримати напої та порошки, що містять рослинні білки, майже необмежені. Вони повинні бути включені в курс як прямий напій або смузі. Під час голодування безумовно рекомендується приймати вітамін В.
Під час посту не рекомендується вживати відфільтровані напої. Також слід враховувати те, що по можливості слід вибирати 100% фруктові та овочеві соки, оскільки розбавленими напоями та сиропами ми завдаємо більше шкоди, ніж використовуємо.
Чому я так весело набрав заголовок? Оскільки піст, а також дієта варті чогось, лише якщо ми робимо все це весело і з радістю, їсти, якщо ми їмо страждання, шкідливіше, ніж використовується, і тоді навіть найздоровіша їжа виробляє в нас токсичні речовини.