Багато людей пишуть, що люди не повинні їсти хліб, але я також читав, що виключення вуглеводів абсолютно не є гарним рішенням. і що тепер? Крім того, як щодо макаронних виробів?

можна

Спасибі заздалегідь!

Якщо ви їсте овочі, ви не виключаєте вуглеводів. І це стосується дуже-дуже багатьох продуктів.

Використовуючи ТІЛЬКИ м’ясо, жир, яйця та ще 1-2 речі, ви можете вирішити проблему не вживання майже будь-яких вуглеводів, клітковини, і це дуже шкідливо для здоров’я.

Не мало хто прийшов до думки, що хліб і тісто будуть виключати на все життя, і дякую, вони в порядку. Їсти без них набагато поживніше, я зараз не буду займатись лікуванням клейковини.

Не потрібно боятися вуглеводів. З цієї причини не слід залишати без уваги овочі.

Розрахуйте щоденне споживання вуглеводів, якщо тк хліб є частиною цього, тоді добре. Слід уникати білого борошна.

Якщо ви важите 60 фунтів, вам потрібно 80-100 грамів вуглеводів на день (і ні, не менше, тим краще)

№6: Це неправда в цій формі, багато людей живуть здоровими, набагато менше вуглеводів, хоча з якихось причин це підходить не всім. Тіло добре, воно може переключитися на інші джерела енергії, є напр. жир. Але це насправді не тема зараз, і я сам, як правило, рухаюся навколо 80-100, особливо зараз, у сезон фруктів: D.

Отримати з овочів 80-100г або навіть набагато більше вуглеводів дуже просто, не кажучи вже про фрукти. Принаймні для мене це завжди проходило легко, явно було б важко для мисливця за овочами.

Я штовхаю 400 грамів на день приблизно день із своїм пошарпаним маленьким 63-кілограмовим тілом: D Але добре, я важу.

Звичайно, ти можеш жити з такою кількістю, я не казав, що ні.

Варто створювати умови для людини лише під час дієти, щоб ви не схудли різко і м’язово:)

o23r: Я трохи перевірив, щоб побачити, чого чекати.: D

Бачу, мене забили! Чому?

Може, їсти білий хліб ? Індивідуальний. А може, лише хліб містить вуглеводи ? Хм?