Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

сидячий

Втрата ваги - це питання дисципліни, менше або більш збалансовано харчуватися і, насамперед, більше займатися спортом.

Ожиріння, просте і просте, виникає через занадто багато їжі, крапка. Будь-яка спроба шукати інші причини, крім самовдоволення, лише підсилює пацієнтів, які вже шукають будь-яких засобів, щоб уникнути власної відповідальності (Ожиріння, як прямо сказано, походить від занадто багатої їжі, і це все. Спроба пошуку з причин, глибших, ніж самовдоволення, може надати підтримку лише пацієнтам, які вже шукають усіх можливих засобів уникнути власної відповідальності.)

У чаті з Кароліною виникла тема малорухливого способу життя як причини ожиріння. Мені дуже шкода, що передбачувані фахівці у галузі охорони здоров’я чи харчування надсилають повідомлення, що люди з ожирінням страждають ожирінням, оскільки вони малорухливі. Перш ніж звинувачувати когось у своїй ситуації, ви повинні мати про це дуже надійні дані (але очевидно, що прохання про відповідальну поведінку та дотримання наукових доказів вимагає занадто багато). Ви не можете розпочати таке руйнівне, руйнівне повідомлення, базуючись на здогадах (а точніше, на власній зарозумілості). Більше того, коли ви визначаєте причиною щось, що не є, ви ускладнюєте вирішення своєї проблеми для цих людей.

В основному ця теорія, що сидячий спосіб життя є причиною ожиріння, говорить, що:

Якби товсті люди були фізично активними, вони б не були такими товстими

Це гіпотеза, теорія деяких "експертів". Але наукові докази з цього приводу ясні:

Якщо товсті люди фізично активні, вони все одно такі ж товсті

Суперечність очевидна. Наукові дані свідчать інакше, ніж "експерти": фізичні навантаження не втрачають ваги, тому вони не жирні через сидячу.

Можна стверджувати, що насправді теорія малорухливого способу життя як причини ожиріння говорить, що:

Якщо худорляві люди фізично активні, вони не товстіють.

Я визнаю аргумент: гіпотетично, сидячи, це може набрати вагу, навіть якщо фізичне навантаження не втрачає вагу. Але:

  1. Де є докази того, що "якщо худі фізично активні, вони не товстіють"? Це залишається теорією, не підтвердженою науковими доказами. Більше того, тести припускають, що це хибність, оскільки фізична активність не допомагає передбачити, чи ви наберете вагу (як я коментую нижче).
  2. Майже важливіше вищезазначеного: незалежно від того, чи був причиною сидячий спосіб життя чи ні, згідно з науковими доказами, фізичні вправи все одно не будуть рішенням.

І хоча мало що ще можна обговорити, я відкритий для того, щоб хтось представив мені наукові докази того, що просто збільшення фізичної активності через п’ять років робить тебе стрункішою. Справа не в бажанні злити пакет: навпаки, немає наукових доказів того, що це "навантаження" є вини жертви. І звинувачувати її без абсолютної впевненості неприпустимо. Ні в якому разі це не допомагає вирішити проблему.

Як тоді розуміти, що існують "експерти", які вважають людей, що страждають ожирінням, відповідальними за свою ситуацію, створюючи несправедливе почуття провини, яке їм зовсім не допомагає? Яка причина може бути для стигматизації людей із зайвою вагою, якщо немає наукових доказів, що підтверджують звинувачення? Ну, суміш некомпетентності, корупції та зарозумілості.

Як і в багатьох речах, це лише думка однієї людини, мене, загубленої у нескінченності блогосфери. Єдине повідомлення, яке проникне до людей із надмірною вагою - це вони заробили це. Тисячі експертів піднімаються до кафедри, висувають скрині і понтифікують цю тему, підкреслюючи, наскільки вони чудові, стрункі завдяки своїм нескінченним достоїнствам, тоді як огрядні бідні люди винні у своєму стані, ледачі та недостатньо дисципліновані. Це повідомлення, яке надходить до людей із зайвою вагою від тих, хто повинен їм допомогти.

Ще один момент: деякі епідеміологічні дослідження виявляють взаємозв'язок між сентераризмом та ожирінням, яке з амвону трактується як ожиріння, яке страждає ожирінням, оскільки вони не рухають дупою. У цьому полягає небезпека передачі епідеміологічного дослідження в руки некомпетентних. Звичайно, все швидше навпаки: коли у вас надмірна вага, у вас немає енергії:

"Тіло в організмі передбачало зміни у фізичній активності протягом наступних трьох років, але рівні фізичної активності не передбачали змін в жирі в тій же послідовності".

"ІМТ постійно асоціювався з підвищеним ризиком стати сидячим способом як у чоловіків, так і у жінок [...] Малорухливий спосіб життя не передбачав змін ІМТ"

І це те, що, звертаючи увагу на наукову літературу, все підходить (див.):

Неможливість ожиріння видобути рясний АТФ із окислення жиру сприятиме втомі та стійкості до несуттєвих завдань, таких як режим добровільних вправ. Люди, що страждають ожирінням, несвідомо нормують витрати енергії на повсякденну діяльність, щоб адаптуватися до [поганої] здатності їх організму витягувати АТФ з мітохондрій і швидко відчуватимуть втому та м’язові болі під час фізичних навантажень, оскільки дисфункціональна мітохондрія не здатна ефективно перетворювати жирні кислоти до АТФ.

Можна сказати вище, але не чіткіше.

Але все це не має значення: "експерти" знають, що сидячий спосіб життя викликає ожиріння. Вони "знають", що люди з ожирінням не мають дисципліни та самоконтролю і що вони заслужили це. Навіщо звертатися до наукових доказів, якщо у вас вже є "прекрасна" теорія? Експерти створюють проблему, не діагностують причини та пропонують рішення, яке, як доведено, не працює.

Нарешті, цікава цитата Гері Таубеса:

«Коли ви дивитесь на дані досліджень ожиріння та фізичних вправ, немає переконливих доказів того, що фізичні вправи впливають на вагу. Американський коледж спортивної медицини зазначає у своїх керівних принципах, які були видані спільно з Американською асоціацією серця, що є розумним припустити, що якщо ви будете більше займатися фізичними вправами, ви з меншою ймовірністю наберете вагу з часом. Але в тих самих керівних принципах також зазначається, що поки що дані, що підтверджують цю гіпотезу, не є особливо переконливими. Що є поцілунком смерті. Це 100-річна гіпотеза - якщо на даний момент дані не є переконливими, ви можете бути впевнені, що гіпотеза помилкова ".

Примітка: занадто багато їжі теж не є причиною ожиріння, але це вже інше питання.