Цей форум відкритий для наступної статті: Основи дієти Дукана (офіційна)
З досвіду я знаю, що важко відмовитися від методів приготування нежирних продуктів, і для приготування їжі типу Дукан потрібно багато винахідливості, хоча, звичайно, є приготування на пару, приготування їжі, смаження на грилі та смаження. Я б сказав, якщо хтось не хоче відмовлятися від цього будь-яким чином, краще зупинити свій вибір на Аткінсі, який дозволяє майже необмежено вживати жири, але так само базується на білках. У мене це не вийшло, але, можливо, іншим пощастило.
Якщо не завтра, але скоро почну, бо це мені дуже симпатично. До того часу я "база":)
Гарного вечора!
Роланді, удачі і тобі! Це обійдеться без жиру:)) Поки що готую для сім'ї окремо, але я вже дуже добре бачу, що готую для себе.
Я повільно переходжу до етапу 2 і наступного тижня готуватиму для них:))
Я теж зраджу злочинцям, я знаю, що це за рахунок схуднення, але я маю з’їдати 5-6 зерен мигдалю + 2-3 зерна чорносливу на день.
ЦЕ НЕ БЕЗКОШТОВНО. ЦСАЙОК
Я хочу залишитися, бо Монім тут:) теж.
Вміст жиру: ну, я не завжди зможу придбати нежирний сир, йогурт, сир, м’ясо - у цьому випадку я змушений купувати трохи жирного:(
Сьогодні я нічого не зміг купити, тому завтра теж не можу почати:(
З іншого боку, я намагаюся з’їсти щось, що «готує» мій шлунок до такої дієти:)
Мені подобається цей соус, я його зроблю. Я люблю курку та індичку (можна їсти, ні!?)
Завтра почну дієту Дюкана. - це ще один форум, я думаю, ви можете зайти сюди (ми також відвідуємо обидва форуми)
- які нежирні речі ви маєте на увазі (ви можете написати в privi)
Є одна чи дві речі, які я не приймав би так суворо, основи залишились би: у мене проблеми з жиром, я не можу, я не завжди можу купити речі з низьким вмістом жиру або без жиру (
То що тепер, я можу залишитися ?!:)
Ви добре розумієте суть дієти.
Я не все добре почав, і це зайняло кілька днів, щоб це виправити. Сподіваюся, зараз я не збираюся загубитися ».
Як ти гадаєш? "Я трохи реформую кілька речей".
Очевидно, не випадково ця дієта також має свої основні принципи - відповідно до яких вона діє та ефективна.
Очевидно, що якщо хтось відхилятиметься від цього, ефекту не буде, або лише пізніше, і буде менше, ніж було б інакше.
Цю можливість забирають ті, хто буквально не дотримується дієти Дюкана:)
Знаючи про це, я почну завтра, але з урахуванням себе. Я б залишився з вами, але я трохи реформую деякі речі, якщо це нормально.
Думаю, я нікому тут не заважаю, та все ж разом простіше.
Я не буду знати, скільки втратив би, якщо б дотримувався всього - але я вірю, що це все одно буде працювати:)
Я не мав на увазі це як освіту, не думаю, що буду проявлятись у такому стилі, я хотів допомогти. Ви їсте це, звичайно, і те, як воно йде. Мене просто турбує те, що ви робите все під заголовком дієти Дюкана, оскільки це може ввести в оману багатьох людей. Зокрема, мій біль полягає в тому, що основи дієти Дюкана c. додає такі коментарі до статті, яку я зробив безпосередньо, щоб нові люди дізнались оригінальну версію.
Я в дужках зазначаю, що якщо ваш знайомий сидів на дієті Дюкана ОДИН РОК, я б в основному лизнув на вашому місці. Щось там не так! Я б запропонував, можливо, ви започаткуєте свій власний форум з альтернативних дієт, і там, безумовно, буде інтерес, але не відбирайте можливості та форуму у тих, хто справді хоче дотримуватися дієти Дюкана. Заздалегідь дякую та удачі!