Основа міцного імунітету - це здорове і легке харчування, насичене овочами та фруктами, достатньо сну для регенерації організму, перебування на свіжому повітрі та фізичних вправ. Однак у часи підвищених вимог до імунної системи Фахівці рекомендують доповнювати вітамінами з раціону, а також вітамінами та мінералами з інших джерел.

імунітет

Враховуючи поточну ситуацію та наближення перехідного періоду, коли найчастіше зустрічаються вірусні та бактеріальні захворювання, Ми у Vegmart вирішили допомогти вам ПІДТРИМІТЬ СВОЙ ІМУНІТЕТ. Оскільки ми дбаємо про вас, ми підготували для вас 3 чудові речі:

  • ми суттєво знизили ціни на важливі вітаміни та мінерали, зробити СИЛЬНИЙ ІМУНІТЕТ справді доступним для ВСІХ
  • ми зібрали речі БЕЗКОШТОВНИЙ бавовняний дракон до кожного придбати понад 45 євро (при замовленні на 50 € - БЕЗКОШТОВНО І ІМПОРТ )
  • ми підготували наступний короткий огляд про користь для здоров’я основних вітамінів та мінералів

Основні вітаміни, мінерали, пробіотики, пребіотики та їх користь для здоров’я

У наступному тексті ми представляємо користь для здоров'я основних вітамінів та мінералів, придатних для імунної підтримки. Однак ми можемо подати лише дозволені законом заяви про здоров’я, тому перелік не повний, а речовини мають інші переваги.

Вітамін А

  • сприяє підтримці здорових слизових оболонок
  • сприяє нормальному функціонуванню імунної системи
  • сприяє нормальному стану шкіри

У часи підвищених навантажень та тиску на імунну систему краще досягати безпосередньо вітаміну А (варіант ретинолу), ніж бета-каротину з природних джерел.

Вітаміни групи В (В2, В6, В9, В12)

  • сприяють нормальному функціонуванню імунної системи
  • сприяючи зменшенню виснаження і втоми
  • сприяють нормальному обміну білків і глікогену
  • сприяють нормальному енергетичному обміну
  • сприяють нормальному метаболізму гомоцистеїну

Вітамін С

  • сприяє нормальному функціонуванню імунної системи
  • сприяє зменшенню виснаження та втоми
  • сприяє нормальному функціонуванню нервової системи
  • сприяє підтримці нормальної роботи імунної системи під час та після інтенсивних фізичних навантажень

В ідеалі дозувати 100-200 мкг у кілька прийомів на день краще, ніж одну велику дозу один раз на день.

Вітамін D

  • сприяє нормальному функціонуванню імунної системи
  • бере участь у процесі поділу клітини

Вітамін D є одним з ключових компонентів, дуже часто це ключовий вітамін нашої імунної системи. Ми рекомендуємо поповнювати його цілий рік. Добре збільшувати дози під час до і під час найбільшого навантаження. В даний час ми рекомендуємо підтримувати здоровий рівень 1000 МО на день. Для вживання добавок можна збільшити до 2000-5000 МО на день.

Омега-3 ненасичені жирні кислоти

  • мають протизапальну дію
  • сприяють нормальному функціонуванню нервової системи
  • сприяють нормальній роботі серцево-судинної системи і, таким чином, служать профілактикою серцево-судинних захворювань

Залізо

  • сприяє нормальному функціонуванню імунної системи
  • підтримує нормальну когнітивну функцію
  • сприяє зменшенню виснаження та втоми

Кальцій

  • його найважливіша роль - здоров'я кісток
  • Це також важливо для регулювання рН нашої крові та для скорочення м’язів

Цинк

  • сприяє нормальному функціонуванню імунної системи
  • сприяє нормальному метаболізму макроелементів
  • сприяє підтримці здорової шкіри
  • сприяє правильному синтезу ДНК
  • бере участь у процесі поділу клітини

Це ключовий мінерал у цей період і його використання може бути збільшено з довідкової величини щоденного доходу.

Повний асортимент продукти на ЗМІЦНЕННЯ ІМУНІТЕТУ можна знайти ТУТ.

Пробіотики

  • Вони допомагають підтримувати здоров’я кишечника та правильне травлення
  • сприяти загальній підтримці імунної системи

Пробіотики насправді є корисними для організму бактеріями, тому, якщо на слизовій обов’язково є потрібні бактерії, ваш бар’єр для проникнення вірусів та шкідливих бактерій значно посилюється.

Бета-глюкани

Вони є природними полісахаридами, які вважаються одними з найвідоміших природних імуностимуляторів. У дієті ви знайдете їх, наприклад в вівсянці, бананах або грибах - гливи та шиїтаке.

Повний асортимент продукти на ЗМІЦНЕННЯ ІМУНІТЕТУ можна знайти ТУТ.

Зміцнення імунітету, особливо для дітей

У вас є діти вдома і задаєте собі питання, як підтримати їх імунітет? Немає проблем, ви також можете знайти нас вітаміни, розроблені спеціально для дітей для підтримки їх енергії та імунітету.

Детальніше про дозування окремих вітамінів за віковими категоріями від 0-18 років читайте ТУТ у статті.

Ми перераховуємо нижче вибір відповідних продуктів для підтримки дитячого імунітету.

Ми віримо, що надана інформація допоможе вам сформувати свій імунітет, і ми бажаємо вам якнайкращого здоров’я у найближчий період.