Ми пропонуємо вправи на вихідних разом з нами в Patince. Наші тренери Марсела та Валерія познайомлять вас із секретами силової йоги та покажуть, що рух для будь-якого віку.
Марсела Відова живе в Гурбаново. Закінчила медичний університет у Братиславі. Він займається спортом 20 років і стільки ж займається ТАЕБО. Він уже три роки викладає силову йогу. Крім того, він вивчає тантра-йогу та проводить жіночі медитації.
Валерія Бликінг займається йогою більше шести років. Закінчила Академію силової йоги в П'єштянах. Рада завжди ділиться досвідом з усіма, хто цікавиться йогою. В даний час вона також викладач силової йоги та йоги Ван у Nové Zámky в студії Pilates EvaM.
Оздоровчі готелі часто асоціюються зі словаками, особливо із перебуванням у джакузі, масажем або косметичними процедурами. Однак оздоровчий відпочинок - це не просто розслаблення та розслаблення, для зацікавлених завжди є якийсь активний відпочинок.
Також у нашому оздоровчому готелі Patince ми пропонуємо ряд видів спорту, таких як теніс, пінг-понг, їзда на велосипеді, гольф, катання на ковзанах, плавання, більярд та боулінг. Однак на вихідних регулярно проводяться вправи з досвідченими інструкторами. Сюди входять заняття силовою йогою, які проводять наші улюблені тренери Валерія та Марсела.
У обох дам є енергія, яку можна дарувати, і наші клієнти раді від них. Тому ми вирішили зізнатися Марселю та Валерії та принаймні передати частину їхньої енергії і вам. Можливо, вони надихнуть вас, і ви також почнете регулярно займатися, або будете тренуватися разом з ними в Patince.
Можливо, кожен дорослий сьогодні усвідомлює, що йому слід рухатися, повноцінно харчуватися і дбати про своє тіло. Але зійти зі стільця, відмовитись від машини, взяти рух на щоденні обов’язки важче, ніж здається. Що саме призвело до руху і, зрештою, до навчання вас двох?
Марсела: Я почав ходити на практику близько двадцяти років тому. Я шукав різні аеробні вправи, бо мав енергію на 20 людей. Я ходив скрізь, де тільки можна, але ніде не дуже втомлювався, не пітнів. Але потім я знайшов TAEBO. Після двох годин вправ я майже не впав від втоми, і тоді я подумав, що це все. З таким інтенсивним досвідом я поступово захотів поділитися з такими, як я, тож став тренером.
Валерія: Я також завжди любив займатися спортом. Я з дитинства займався гімнастикою та волейболом, але ніщо мене не цікавило більше, ніж йога. Вона проковтнула мене цілим, я закохався.
У вас є великий досвід попередньої практики. Можна однозначно сказати, для кого призначені окремі вправи?
Марсела: Силова йога популярна серед людей, які більш динамічні, люблять виклики та хочуть зв’язатись із собою. Вікового обмеження немає. У моїй групі є діти, чоловіки, жінки різних вікових категорій.
Валерія: Йога справді для кожного в будь-якому віці. Якщо ви хочете зробити щось для свого тіла, ви знайдете спосіб вправ, який вам підходить.
Як силова йога впливає на організм людини?
Марсела: Силова йога зосереджена на правильній поставі, врівноваженні м’язового дисбалансу, залученні центру тіла та його контролю в асанах йоги. Тренування та розвиток повноцінного дихання йоги розслабляє та зміцнює м’язи спини та живота.
Валерія: Так, саме так. Йога чудово впливає на людину, це вправа про дихання, самопізнання, внутрішню гармонію та енергію. Регулярні вправи формують фігуру. Людина буде задоволена собою як фізично, так і психічно. Твоє тіло і розум почнуть змінюватися після першої години йоги, від якої ти будеш відчувати себе приголомшливо.
Які передумови для людини, яка хотіла б розпочати силову йогу?
Марсела: Вона не повинна мати жодних передумов, їй просто потрібно щось робити для свого здоров’я і одночасно отримувати задоволення.
Валерія: Так, потрібно просто спробувати.
Ви обидва практикуєтесь у нас у місті Патінс. Що вам особисто подобається в Патінс і чому люди повинні їх відвідувати?
Марсела: Прекрасний готель, хороший сервіс, цікаві заходи і, звичайно, дуже хороші анімаційні програми.
Валерія: Патінце - це дивовижне місце у Словаччині. Вони розташовані на мальовничій природі, і тут є багато можливостей для відпочинку, релаксації, а також розваг. Я вважаю, що це дуже вдалий вибір для людей, які хочуть відпочити, відпочити та насолодитися вільним часом із коханими. І що більше, ніж бачити щасливі обличчя тут, у Патинці? Бажаю всім відпочити разом з нами та насолодитися цим прекрасним місцем. Намасте Валіка.