заняття

Правильна дієта має більший вплив на формування вашої фігури, ніж лише фізичні вправи.

Братислава, 23 січня (TABLET.TV) - Менше руху в зимові місяці, а особливо в період після Різдва, приведе багатьох до фітнес-центрів, які на початку року буквально відчувають припливи. Однак для багатьох їх новорічні постанови не триватимуть довше кількох місяців.

Найбільша помилка, як правило, полягає в тому, що люди спочатку мають великі сподівання. Якщо ви вирішили почати відвідувати фітнес-центр, то насамперед слід визначити довгострокову стратегію і особливо пам’ятайте, що одне лише відвідування фітнес-центру не змінить вашу фігуру. Дієта - основа.

На практиці це означає відмову від солодких напоїв, непотрібного цукру в солодощах або смаженої їжі. Але також слід бути обережним, якщо харчуватися здорово. Кількість того, що ви в нього вкладаєте, також вирішує.