Зупиніть бактерії, меланхолію та втому
від Хани Моравчикової
Словаччина вже давно переповнює осінь, і крім яскравих кольорів та сухої погоди, вона також приносить із собою низку ловлячих бактерій та вірусів та меланхолічний настрій, який часто виникає при нестачі сонячного світла. Сім трав, які є не тільки легко доступними в наших магазинах, але які ви можете легко виростити вдома, допоможуть вам проти цих негативів поточного сезону.
1. Жимолості - спокійний сон і міцний захисний захист
Восени багато людей почуваються слабкими та виснаженими, хоча ми не робимо цього більше, ніж будь-коли. Медівка підтримує імунітет, перевірений восени, і, що більш важливо, підтримує необхідний нам восени сон трохи більше, ніж протягом решти року. Ця трава заспокоює організм і знімає нервозність і головний біль.
Ви можете отримати медовуху в сушеному варіанті, придатному для чаю, наприклад, спеції або ефірну олію. Медовий чай рекомендується пити особливо перед сном, наприклад, читаючи хорошу книгу ввечері. Якщо вам вдалося отримати медовий перець, ви можете використовувати його, наприклад, для запікання м’яса чи овочів, або можете додавати в сирі заправки, йогурти та соуси.
Кучерява петрушка - якісне «цечко» цілий рік
Морква та петрушка найчастіше використовують для своїх коренеплодів, але правда полягає в тому, що їх окунь набагато багатший у харчових показниках. На відміну від моркви, петрушка має чудовий смак, який підходить для спредів, супів, соусів, м’яса та овочів. Тому його споживання є простим і привабливим. Якщо ви натрапили, не бійтеся дрібно нарізати і заморозити в запасі на всю осінь і зиму. Якщо ви віддаєте перевагу свіжого окуня, вирощуйте його на вікні цілий рік.
Петрушка містить багато вітаміну С, а тому чудово підходить для профілактики частих осінніх застуд. Він підтримує захисні сили організму, а також має протизапальну дію. Якщо влити його, ви допоможете при проблемах з нирками та сечовивідними шляхами. Якщо вас турбують тонкі кістки, вам буде приємно, що петрушка служить сховищем кальцію і важливого магнію., без яких не відбувається належного засвоєння кальцію. Якщо вам неприємно перетравлювати їжу і виходити на вулицю менше, ніж зазвичай через погоду восени, посипте кожен важчий прийом їжі петрушкою, і ваше травлення працюватиме ефективніше завдяки підтримці виведення жовчі.
Шавлія - здорові дихальні шляхи
Шавлія - ідеальна трава для осіннього сезону грипу. Він має дезінфікуючу, антибактеріальну та противірусну дію та допомагає у лікуванні верхніх дихальних шляхів. Якщо у вас кашель, при кашлі вам допоможе чай з шавлії. Це також корисно при класичній ангіні та мигдалинах. Якщо вам не подобається чай з шавлії, ви все одно можете дотягнутися до нього, якщо це необхідно, бо він працює і зовні. На шию і зовні можна додати шарф, змочений відваром шавлії.
Чай з шавлії можна використовувати і по-іншому, як полоскання горла при запаленому мигдалі або горлі. Однак пам’ятайте, що лікарі рекомендують булькати теплим або повністю охолодженим чаєм. Слід уникати шавлії вагітним жінкам та годуючим матерям, які можуть втратити грудне молоко після його вживання.
Гінкго дволопате - функціональна пам’ять, міцний імунітет
Гінкго вважається найстарішою лікарською рослиною у світі. Незважаючи на те, що його рекламують у ЗМІ насамперед як чудовий засіб пропаганди пам’яті, він також може вплинути на наш імунітет. Він має антибактеріальну, антисептичну та дезінтоксикаційну дію, отже, це спрацює, навіть якщо грип вас нокаутував. Гінько на додачу він постачає енергію, загострює розум і сприяє підвищенню уваги, і тому він особливо підходить навіть у дощові місяці, коли наші очі постійно срізаються, і ми воліємо лягти в теплі ковдри, ніж будь-що інше.
Сьогодні гінкго дуже популярний, тому на ринку ви знайдете сушене листя, краплі та капсули. Однак перед покупкою спочатку переконайтеся в якості товару. Ви забезпечите найвищу якість, якщо посадите гінко, дерево, яке нелегко виростити, у власному саду.
Borák medical - гарний настрій і здорова кров
Ця трава належить до менш відомих, але ще цікавіших рослин. Він має специфічний огірковий смак і тому його часто додають в салати та консерви. Ця трава - чудовий засіб для осінньої селезінки. Покращує настрій і знімає напругу. Якщо ви готуєте для цього чашку чаю з боровику, не забудьте відкласти трохи в сторону і для косметичних цілей. Борак має очищаючі властивості, має протизапальну дію та ефективний при екземі, псоріазі та вуграх. Борак він також підтримує кровотворення та запобігає анемії, хвороба, яка часто спричинює невпізнанну втому організму.
Звіробій - природний антидепресант
Любов - це правильна трава для поганого настрою. Він пригнічує стрес і депресію та має заспокійливий, навіть седативний ефект. Якщо ви відчуваєте, що настав час антидепресанту, спочатку потягніться до звіробою. Якщо у вас нервовий період, випивайте три ковдри цього чаю щодня. Ви позбудетеся від тривоги, неврозу і заспокоїтесь. Навіть деякі психіатри рекомендують цю траву для сезонних відстрочок. Однак вам слід запастися терпінням, оскільки перше суттєве покращення настане після трьох тижнів споживання цього чаю.
Якщо осінь для вас більш напружена, ніж зазвичай, щодня виписуйте чашку чаю зі святим Іоанном. Як і інші трави з цього списку, звіробій підвищує імунітет, допомагає при кашлі та має протизапальну дію. Любовник просто належить до обов’язкового осінньо-зимового трав'яного обладнання.
Розмарин - аромат для спокійної нервової системи
Розмарин - це також трава, яка впливає не тільки на тіло, але і на розум. Крім того, розмарин має надзвичайно унікальний смак, тому він залежить від частого використання на кухні. Він підходить для багатьох свіжих, тушкованих, запечених та смажених страв, як пряність для заправок та соусів або як основний інгредієнт супів. Розмарин заспокоює нервову систему, знімає стрес і покращує сон.
Якщо ви відчуваєте себе по-справжньому виснаженими, вам не просто потрібно споживати розмарин, але ви можете приготувати чудову ванну з розмарином. Все, що вам потрібно - це близько десяти стебел розмарину, які настоювали півгодини в літрі води. Розмарин також підтримує імунну систему та лікує проблеми зі шкірою. Людям з високим кров’яним тиском слід стежити за цим, оскільки розмарин ще більше його збільшить. Однак це робить його чудовою травою для людей, які навпаки страждають від низького кров’яного тиску.
Вітаріальний тип
Навіть у випадку з травами все дуже шкідливо. Правило наших бабусь таке після трьох тижнів інтенсивного використання трави нам слід зробити перерву в ній на кілька днів, ще діє. Сприймайте трави з розумом і витрачайте цю осінь на фізичне та психічне здоров’я.
Стаття не представляє медичних та інших медичних процедур та думок.