симпатична

Симпатична дружина Джастіна Бібера розкрила секрет своєї суперфігури

Було б соромно заперечувати, що Хейлі Бібер (Хейлі Болдуін) виглядає надзвичайно добре. Кожен міг подумати, що її дивовижна форма зумовлена ​​лише генетикою, але виявилося, що 22-річна модель докладає всіх зусиль, щоб підтримувати форму.

Ось 5-точковий огляд того, як саме виглядає режим харчування та тренувань Хейлі:

1. Пілатес та йога. Коли мова заходить про бажання зміцнити м’язи, ви клянетесь пілатесом, яким займаєтесь спортивно 2 роки. Можна також сказати, що молода модель роками відвідувала йогу.

2. Силові тренування. Болдуін ніколи не заперечував, що силові тренування є необхідними, щоб завжди бути у формі бомби. Він часто тренується зі своєю дівчиною, але навіть наодинці, оскільки робить все, щоб м’язи розвивалися належним чином.

3. Збалансоване харчування. Звичайно, він також дотримується суворої, хоча і збалансованої дієти. У 2016 році він заявив, що на сніданок його улюблена їжа - це каші та смузі. На обід характерне поєднання салату, риби та овочів, приготованих на грилі. Згідно з його заявою, він майже однаково їсть на вечерю, додавши безглютенову пасту або курку.

4. Періодичний курс прибирання. Хоча він визнає, що робить це не так часто, як повинен, він добре знає, що це також є важливою частиною здорового способу життя. Востаннє він заявив у липні 2018 року, що зараз проходить 10-денний курс очищення. За моїм власним визнанням, це дуже сувора порода, тому з нею слід поводитися обережно і, очевидно, не слід повторювати занадто часто.

5. “Обманні” дні. Незважаючи на те, що він завжди каже, що його дієта є дуже важливою частиною його життя, він ніколи не заперечував, що іноді бере "обманні" дні, коли чізбургери та картопля є обов'язковою умовою. За його словами, це коли вони їдять майже все, це одне правило. Якщо ви встанете і захочете млинців, ви з’їсте це.