Домашні практики проти целюліту
Ви можете прочитати більше на цю тему?
Повноцінне життя після серцевого нападу
Важливі кроки в догляді за ногами
Це найбільший ворог сухої шкіри
Але що таке целюліт і чому він розвивається?
Целюліт розвивається при переході підшкірно-жирових клітин в сполучну тканину. Це накопичення жиру на місці призводить до того, що шкіра здається нерівною, нерівною, деякі кажуть, що вона схожа на апельсинову шкірку.
Багато хто не знає, але його розвиток багато в чому залежить від способу життя. Нездорова дієта, фізично неактивний спосіб життя, стрес - все це тригери, але вони можуть з’являтися з віком, і ми навіть можемо бути генетично схильними до цього.
Хороша новина полягає в тому, що це можна зробити проти целюліту, не витрачаючи на це багато. Ми зібрали кілька порад, щоб зробити вражаючий ефект вдома.
В основному це внутрішня проблема, тому це основний спосіб, яким ми можемо ефективно це робити проти целюліту. Але оскільки більшість із них розташовані під поверхнею шкіри, можливо, ви захочете також заручитися сторонньою допомогою. Крім того, оскільки розвиток целюліту також пов’язаний з кров’ю та лімфатичною циркуляцією, варто застосовувати методи, які їх бадьорять.
Щоб практики були ефективними, не можна ухилятися від вправа з-під! Крім того, нам потрібно звертати увагу на правильну кількість та якість сну, споживання рідини, збагачену поживними речовинами дієту. Вправи в будь-якому випадку мають багато позитивних наслідків для нашого організму, тому варто витрачати кілька годин на тиждень на наше здоров’я. За допомогою належних тренувань ми можемо зміцнити наші регіональні м’язи целюліту, тим самим зменшуючи розмір канавок. Найпростіший спосіб позбутися зайвого жиру - це аеробні вправи (ходьба, біг, кардіо, фізичні вправи). Ви повинні знати, що наш організм вирішує, де використовувати свої запаси, тому цей процес може зайняти місяці, але він того вартий.!
Кращі практики a гарячий і холодний поперемінний душ, оскільки стимулює кровообіг, підтягуючи шкіру. 3-4 рази переходьте між холодним і теплим під душем і рухайтесь поступово, від наших ніг через руки, залишаючи тулуб в кінці.
З кремів найбільш ефективними є: гіалуронова кислота, екстракт кориці, масло або екстракт паприки, екстракт кави. Крім того, важливо завжди ретельно їх масажувати, оскільки масаж покращує кровообіг.
Ці продукти також можна застосовувати за допомогою обмотки фольпаком і залишати на кілька годин для підвищення ефективності.
Ефективно допомагає відшарування є. Звичайний кавова гуща його крихітні очі допомагають відлущувати відмерлі клітини шкіри, допомагаючи їй відновлюватися. Для приготування мазі потрібно лише трохи соди, цукру та кокосового масла, розігрітого до рідини, і це слід застосовувати як скраб для шкіри.
Ми можемо скористатися іншим, не менш ефективним методом Яблучний оцетрозтирання. Одну частину яблучного оцту слід змішати з двома частинами води, за бажанням можна додати мед. Залиште на поверхні шкіри на півгодини, а потім змийте теплою водою.
Це також може допомогти, якщо a помасажуйте суху поверхню шкіри сухою щіткою для волосся або мочалкою. Щетина щітки стимулює шкіру, активізує кровообіг, тому також змінюється і тон шкіри, що робить шкіру оптично меншою, а шипучий кровообіг ефективно сприяє виведенню токсичних речовин. Це добре робити один раз на день - найкраще змивати мертві клітини шкіри перед купанням і вмиванням.
THE соляна ванна також є чудовим антицелюлітним методом, оскільки морська сіль надзвичайно багата магнієм, який стимулює метаболізм шкіри. Налийте у воду для ванни 1 кг солі Мертвого моря, замочіть себе на 20 хвилин, а після купання зволожите шкіру.
Ефективний проти целюліту a картопляна упаковка і це обгортання огірком також, який зволожує, заспокоює шкіру і підтягує сполучні тканини. Почистіть шкіру, потім обведіть і поставте на критичні зони. Укутайте рушником, залиште на 15 хвилин, потім обдайте холодною водою.
Усунути целюліт є дієтацукор та алкоголь, рафіноване борошно, оброблені продукти, повні добавок, повинні бути повністю вигнані. Деякі кажуть, що залишення молочних продуктів також може добре вплинути на шкіру. І ми не повинні забувати споживати потрібну кількість води.
THE кайєнові бори є природною спецією для спалювання жиру, вживання її може підвищити температуру тіла, активізувати кровообіг і прискорити обмін речовин. Потрібно лише змішати чайну ложку-дві меленого перцю з тертим імбиром і свіжовичавленим лимонним соком і випити його в склянці теплої води.
THE желатин регулярне споживання стимулює вироблення колагену, тим самим підтягуючи шкіру. Звичайно, це не означає, що вам потрібно їсти жувальний цукор, але ви можете сміливо робити трохи фруктового желе без цукру.
Якщо ми хочемо покінчити з целюлітом раз і назавжди, нам слід знати, що, на жаль, не існує одноразового і остаточного рішення. Хороша новина полягає в тому, що якщо ми знаємо, що з цим можемо зробити, за допомогою належного догляду та кількох практик, ми можемо успішно зменшити підводні камені, які дражнять нашу шкіру.