Додаток допомагає реєструвати кількість спожитих калорій та кількість спалених калорій, полегшуючи користувачам навчитися збалансувати кількість споживаних та спалених калорій. 67-річний Денніс Додж та його дружина Керолін (68) почали користуватися програмою через діабет. Пара, яка вийшла на пенсію, зареєструвала свій вік, вагу та цілі в додатку, а програма підрахувала, скільки калорій вони можуть з’їсти за один день. Чоловік і дружина щодня фіксують по телефону, що вони споживають і скільки пересуваються. Пара заявила, що боялася використовувати новий метод у перші кілька днів, але тепер вони усвідомлюють, наскільки проста та грайлива програма.
"Додаток вказував на мої шкідливі звички", - сказав пан Додж. "Якщо ми точно відстежуємо калорії, ми швидше втрачаємо вагу", - говорить професор д-р Лоуренс Ческін. Дієти, які лише фіксують кількість калорій того дня в кінці дня, як правило, покращують результати. Гарна річ мобільного додатка в тому, що ним можна користуватися в режимі реального часу. Відразу після обіду ми можемо зареєструвати, скільки спожили. Програма розраховує кількість споживаних калорій на основі баз даних. Дієтологи сподіваються, що мобільні новинки змусять маніакальних людей, які їдять дієту, харчуватися здорово.
У квітні програма була протестована на сімнадцяти діабетиках у віці від 48 до 76 років, в результаті чого двоє пацієнтів змогли зменшити добову дозу інсуліну на 20 відсотків. Додаток також проливає світло на взаємозв'язок між харчовими звичками та фізичними вправами. Наприклад, 30-хвилинна прогулянка може спалити 100 калорій, тоді як така ж кількість пробіжок може спалити в чотири рази більше. Однак перед використанням програми, безумовно, варто звернутися за порадою до свого лікаря загальної практики, який може допомогти вам поставити досяжні цілі під час дієти.
І ми можемо поділитися своїми результатами з друзями та знайомими у Facebook чи Twitter. Хоча немає жодних доказів того, що завантажуваний додаток для мобільного телефону був би ефективнішим за традиційну програму схуднення - оскільки це новинка, і було проведено мало опитувань, щоб продемонструвати це - його популярність показує багато. Оскільки додаток (Loselt) було додано до iTunes для завантаження в листопаді 2008 року, його завантажили понад п'ять мільйонів людей і стало однією з найпопулярніших безкоштовних програм сьогодні.
Джерело: New York Times
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!