Наш шлунок справді стискається від стресу?

Ви також прочитаєте цю тему?

стискаються

Коли звертатися до ендокринолога?

Для чого корисні пробіотики?

Внутрішній світ

Реакція на стрес - це спосіб реагування людського організму на несподівані надзвичайні ситуації: гормон (адреналін) змушує м’язи напружуватись майже готовими до стрибка, більше крові надходить з внутрішніх органів до частин тіла, необхідних для блискавичної роботи дії, втеча, реагування на надзвичайні ситуації, такі як мозок та кінцівки. В надзвичайних ситуаціях швидке усвідомлення ситуації та дії можуть врятувати життя завдяки реакції на стрес. Це було справедливо в давнину проти сил природи і сьогодні, коли нам доводиться стикатися з проблемами, які ставить перед собою цивілізація. Однак постійна наявність стресу і постійний стан готовності можуть негативно позначитися на нашому організмі.

Хронічний стрес порушує гормональний баланс організму, може призвести до ослаблення імунної системи та може призвести до ряду захворювань, включаючи аутоімунні та ракові захворювання. На проблеми можуть свідчити знижена стійкість до інфекцій, нервозність, виснаження, порушення прийняття рішень та концентрації уваги, погана працездатність, порушення сну та звикання.

Шлунково-кишкові розлади через стрес

Стрес зачіпає всі частини тіла та травну систему зокрема.

Навіть випадкові занепокоєння та стрес, пов’язані лише з однією подією (наприклад, іспитом), часто викликають шлунково-кишкові соматичні симптоми: нудоту, нудоту, діарею, запор. І якщо цей напружений стан душі стане постійним, це може спричинити інші, більш серйозні проблеми.

Людина, що живе в постійній напрузі, відчуває, що у нього немає бажання, апетиту, часу на їжу, тому він їсть нерегулярно, пропускає їжу, поспішає зі своїм сандвічем або вуличною їжею між двома поспішами. В інший час, як правило, ввечері або у вихідний день, користуючись душевним спокоєм, ви можете «дозволити собі» відразу велику кількість їжі. Одні лише ці дієтичні дефекти можуть легко призвести до розладів харчування, метаболічних захворювань від ожиріння до діабету.

Хронічне порушення травлення може проявлятися як дискомфорт, біль у животі, неприємний запах з рота, кислий смак, повнота, здуття живота, нудота, але може супроводжуватися втомою, головними болями та утрудненим ковтанням. Стрес також відіграє певну роль у розвитку синдрому роздратованого кишечника, який характеризується здуттям живота, судомними болями в животі, діареєю та запорами. Баланс кишкової флори, який допомагає травленню та підтримує функціонування імунної системи, може порушити постійний стрес, який може призвести до ослаблення стійкості нашого організму. На це вказують більш поширені захворювання, розлад шлунку, скарги на діарею.

Що ми можемо змінити