1 бал: не був типовим
2 бали: навряд чи це було типово
3 бали: це було типово
4 бали: це було дуже типово

бали було

1. Я намагався проаналізувати проблему, щоб краще зрозуміти її.
2. Я дозволив або погодився, що з речі вийде щось хороше.
3. Я потрапив у щось, що я знав, що він не збирається використовувати, але принаймні щось зробив.
4. Я звинувачував і звинувачував себе.
5. Я думав, що у всьому поганому є щось хороше, я намагався це зрозуміти весело.
6. Я намагався усунути причини проблеми.
7. Я прийняв співчуття та розуміння інших.
8. Ситуація спонукала до певної творчої діяльності.
9. Я зійшов з дороги як краща людина.
10. Я відпускаю свої почуття.
11. Я намагався позбутися проблеми, намагався розслабитися, поїхати у відпустку.
12. Я намагався їсти і пити, палити, приймати заспокійливі препарати або ліки.
13. Я поклав все на один аркуш, взяв щось дуже ризиковане.
14. Я звернувся за порадою до хорошого друга чи родича.
15. Я не хотів, щоб інші знали, як мені важко.
16. Я злив напругу на інших.
17. Я подвоїв свої зусилля.
18. Я знайшов кілька рішень проблеми.
19. Я хотів би, щоб ситуація змінилася.
20. Я молився.
21. Я думав про те, що збирався сказати чи зробити з цього приводу.
22. Я намагався поглянути на річ з точки зору іншого.

Оцінка:
Пункти 70-88: Ви повинні відчувати, що у вас є місце для вдосконалення. Може бути корисно дослідити почуття, які спонукають до подібної поведінки. Якщо ви можете поділитися цими думками з кимось, ви можете отримати чудові результати.
Окуляри 50-69: Ви добре відпрацьовуєте поведінку для вирішення складних ситуацій. Однак вони час від часу збанкрутують. Якщо ви можете зібрати свій поганий досвід в купу, ви вже зробили перший крок до вирішення своїх невирішених конфліктів.
Пункти 22-49: Знає багато хороших рішень, зазвичай вирішує конфліктні ситуації розумно. Зазвичай він робить хороший компроміс. Звичайно, це також означає, що не завжди все відбувається так, як найкраще для вас.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!