Артеріальний тиск справді вищий, якщо вимірювати його лікар?

У багатьох в кабінеті лікаря артеріальний тиск насправді вищий, ніж дозволено, а це 140/90 міліметрів ртутного стовпа. Це може бути пов’язано з так званим синдромом білого халата, а це означає, що кров’яний тиск у пацієнта підвищується через стрес, який відчувають лікарі в кабінеті. Однак цей діагноз слід ставити лише в тому випадку, якщо підтверджено, що рівень артеріального тиску вдома знаходиться в межах норми.

симпатія

Низький кров'яний тиск здоровіший?

Люди з низьким кров'яним тиском менше страждають від мозкових крововиливів чи інфарктів, але люди з низьким кров'яним тиском мають гірші показники роботи мозку та підвищену ймовірність депресії та деменції у літньому віці порівняно з людьми з нормальним кров'яним тиском. Занадто низьке значення може викликати запаморочення, втома, труднощі з концентрацією уваги, слабкість або головний біль.

Високий кров'яний тиск передається у спадок?

Успадковується лише схильність до гіпертонії, але кілька факторів повинні співіснувати. На значну частку негенетичних факторів ризику може впливати наш спосіб життя. Сюди входять куріння, стрес, вживання солі, малорухливий спосіб життя та ожиріння, які також є основними факторами ризику розвитку діабету 2 типу.

Кровотеча з носа може бути ознакою високого кров'яного тиску?

Оскільки слизові оболонки в носі тонкі і мають рясне кровопостачання, вони насправді можуть лопнути через вищий внутрішній тиск, а це означає, що явище може бути пов’язане з підвищенням артеріального тиску. Однак кровотеча з носа може бути спричинене пошкодженням слизової носа через нежить або механічну травму, проблеми з печінкою або рідкісний доброякісний синусит. Якщо високий кров’яний тиск не підтверджується у фоновому режимі, варто з’ясувати причину.

Це пов’язано з ожирінням і високим кров’яним тиском?

Зв’язок дуже певний, особливо т. Зв при ожирінні абдомінального або яблучного типу. Доведено, що із зменшенням маси тіла зменшується і високий кров’яний тиск. Найефективнішими інструментами для досягнення цієї мети є фізичні вправи, зменшення споживання калорій та зміна раціону. Цього можна досягти за допомогою індивідуального опитування та програми життя.

Не вправляйтеся з високим кров'яним тиском?

Тільки якщо ми беремо участь у консультації лікаря, щоб почати займатися спортом. Насправді регулярні фізичні вправи мають ефект зниження артеріального тиску і допомагають запобігти розвитку високого кров’яного тиску. На жаль, середньодобова активність не вважається фізичним навантаженням, лише пробіжки, плавання, їзда на велосипеді або навіть тренування в тренажерному залі, які є наполегливими, не дуже інтенсивними, можуть вважатися ідеальними в цьому відношенні, принаймні тричі на тиждень по півгодини.

Зі сіллю слід поводитися обережно?

Сіль, точніше натрій, що міститься в ній, насправді підвищує артеріальний тиск, саме тому рекомендується вживати її в помірних кількостях. Рекомендоване щоденне споживання натрію для пацієнтів з гіпертонічною хворобою становить 2000-3500 мг. Продукти швидкого приготування, приправи, пікантні закуски, гірчиця, майонез, консерви або копченості та деякі м’ясні нарізки також містять багато натрію. Також не можна перебільшувати вживання морської солі, оскільки її вміст натрію лише приблизно на десять відсотків нижчий за вміст кухонної солі.

Як сонячне світло впливає на кров’яний тиск?

Дослідження показують, що люди, які живуть у сонячних районах, рідше мають високий кров’яний тиск. Причиною цього є, мабуть, пошук вітаміну D, який може відігравати певну роль у виробленні гормонів, що впливають на артеріальний тиск. Через інші ефекти сонячного світла, помірність і перебування в тіні в другій половині дня, безумовно, рекомендується всім.

Яка кількість алкоголю дозволена при високому кров’яному тиску?

Насправді велика кількість алкоголю (але також чаю та кави) збільшує шанси розвитку високого кров’яного тиску. Рекомендується споживати 1 дл червоного вина хорошої якості на день, дозволяється 1-2 чашки кави на день, але слід уникати видів коли.

Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!