«Ми були здивовані, коли виявили, наскільки мало позитивних ефектів мають найпопулярніші дієтичні добавки, які споживають люди. Наш огляд показав, що не шкідливо приймати полівітаміни, вітамін D, кальцій або вітамін С, але, здається, користі від цього немає », - цитує Девіда Дженкінста з лікарні Сент-Майкл у дослідженні, опублікованому в журналі Американського коледжу кардіології, провідний автор.
Дослідники виявили, що лише фолієва кислота та вітаміни групи В у поєднанні з фолієвою кислотою можуть зменшити ризик серцево-судинних захворювань та інсульту.
"Люди повинні бути в курсі того, які дієтичні добавки вони споживають, і бути обережними, щоб приймати препарат, спеціально розроблений для заповнення дефіциту вітамінів або мінеральної недостатності, виявлених медичними працівниками", - додала Дженкінс.
Дані, розглянуті дослідницькою групою, включали вітаміни A, B1, B2, B3 (ніацин), B6, B9 (фолієва кислота), C, D та E, а також бета-каротин, кальцій, залізо, цинк, магній, і селен. Під полівітамінами вивчали дієтичні добавки, які містили найбільше вітамінів та мінералів, а не декілька вибраних.
«Окрім фолієвої кислоти, яка може зменшити ризик інсульту та серцевих захворювань, людині найефективніше дотримуватися здорового харчування, щоб поповнити його вітамінами та мінералами. Дослідження дієтичних добавок показали, що "немає нічого кращого, ніж споживання менш обробленої їжі, включаючи овочі, фрукти та насіння", сказав Девід Дженкінс.
Джерело: MTI
Вам стаття стала цікавою? Поділіться з друзями!