Секрет схуднення: десерт на сніданок Джерело газети: Народна свобода Настало літо, багато людей хочуть позбутися кількох зайвих кілограмів. Дослідники з Тель-Авівського університету придумали дивовижне відкриття: ситний сніданок, приправлений деякими солодощами, може призвести до тривалої втрати ваги. Дослідники виявили, що ті, хто правильно снідає і навіть споживає деякі солодощі на початку дня, може за короткий проміжок часу втратити чимало кілограмів, і результат тривалий.

шоколадного

Звичайно, справа не така проста, якщо хтось дійсно хоче схуднути, недостатньо, щоб з’їсти печиво вранці, але також звернути увагу на те, що мало хто з чоловіків вже їсть калорії протягом решти дня - пише Népszabadság - онлайн.

Під час експерименту професіонали дотримувались двох груп з однаковою дієтою. Один з них розпочав день з калорійного печива, тоді як друга група отримувала калорії лише на той період. Під час восьмимісячного експерименту члени першої групи, які снідали щедро, змогли не тільки позбутися цільових кілограмів, але й сказали, що вони худнуть в Тель-Авіві та відчувають менший голод протягом дня.

Аналіз крові учасників експерименту також був підтверджений ситним сніданком з корисною втратою ваги в Тель-Авіві, оскільки рівень їх гормону голоду під назвою грелін був знижений. Гормон грелін виробляється шлунком, але його також можна виявити в невеликій кількості в мозку, впливаючи на споживання їжі, апетит і накопичення жиру в організмі, посилюючи голод і заохочуючи до прийому їжі, сказав керівник дослідження д-р.

Тож експеримент довів, що варто добре з’їсти після пробудження, але ситний сніданок сам по собі не стане дивом. Ми повинні бути обережними цілий день, щоб не їсти занадто багато, і, звичайно, не слід забувати і про фізичні вправи.

Однак споживання печива, солодощів та інших смаколиків після пробудження добре впливає на наше здоров’я та відчуття ситості, саме тому ми, швидше за все, будемо менше перекушувати протягом усього дня.