Настала весна, ми можемо вийти з квартири! Якщо маленькі дуже втомлені, пригнічені, не завадить звернути увагу, оскільки вони також можуть свідчити про дефіцит вітаміну D, який не слід брати з половини плеча! Які симптоми нестачі вітаміну D?

За темою доктор. Аттіла Тар - дитячий ендокринолог Ендокринного центру Буди за нашою допомогою.

дітей

Дефіцит вітаміну D кожної зими?

Феномен, який спостерігається у людей, що мешкають у помірному поясі, полягає в тому, що до кінця зими майже 90% з них борються з дефіцитом вітаміну D. Діти не є винятком, тому, безумовно, варто приділити цій проблемі пильну увагу.!

Вітамін D - це гормоноподібна речовина, яка може всмоктуватися в організм з великими труднощами і лише в невеликих кількостях. На щастя, однак, наш організм здатний виробляти його з попередників вітамінів за допомогою УФ-випромінювання. Саме це є причиною того, чому ми можемо боротися з важкою нестачею вітамінів в осінньо-зимовий період. На жаль, більшість людей не можуть вирішити це щодня близько 30 хвилин, щоб торкнутися їх шкіри на більшій поверхні сонця. Однак це було б важливо, особливо для дітей.

Однією з важливих функцій вітаміну D є підтримка імунної системи, побудова кісток та підтримка її здоров’я, тому за відсутності остеопорозу зміни в структурі кістки можуть артроз, деформація також може розвинутися.

Симптоми дефіциту вітаміну D у дітей

  • блідість
  • склепінчасте чоло
  • зігнуті нижні кінцівки
  • кістки грудної клітки, деформація ребер, зниження м’язового тонусу, біль у м’язах
  • зубний ряд та затримка рухового розвитку,
  • поширені респіраторні або інші інфекції
  • кісткова слабкість - підвищена схильність до розвитку переломів кісток
  • зміна настрою, депресія
  • постійна сонливість

Будьте обережні з добавками вітаміну D.!

Також не є хорошим рішенням швидко розпочати заміну без будь-якого нагляду, оскільки вітамін D можна передозувати як жиророзчинний вітамін! Симптоми включають:

  • запор, діарея
  • нудота, блювота
  • болі в животі
  • втрата ваги
  • м’язова слабкість, загальна слабкість
  • головний біль
  • посилене відчуття спраги
  • прискорене сечовипускання
  • у більш важких випадках - мозкові розлади, такі як сплутаність свідомості, галюцинації та кома

Прийом - це чому у всіх випадках доцільно встановлювати його за погодженням з фахівцем, оскільки таким чином також можна перевірити рівень вітаміну D в організмі, і на основі цього можна визначити кількість та час добавки!

Скільки вітаміну D потрібно дітям щодня?

Немовлята: 400-1000 СВ

Діти - 1-6 років: 600-1000 МО

Діти - Понад 6 років: 600-1000 МО