Ágnes Csuth, сімейний лікар Дефіцитні хвороби можуть розвинутися, якщо організм отримує менше вітамінів і мікроелементів, ніж йому потрібно.

házipatika

При здоровому способі життя ризик цього невеликий, але в сучасному стрімкому та стресовому світі кожен може перевтомитися, виснажитися та мати недостатній запас в організмі для задоволення потреб у вітамінах. Які симптоми дефіцитних захворювань і коли потрібні добавки вітамінів? Вітамін С та його дефіцит Вітамін С також відіграє роль у зміцненні імунітету, синтезі та зростанні колагену.

Мабуть, одним із найвідоміших дефіцитних захворювань є дефіцит вітаміну С, тобто цинга. Які симптоми вашої відсутності? Спочатку виникає втома, розлад, втрата ваги та втрата апетиту.

У більш важких випадках він викликає кровоточивість ясен, порушення загоєння ран, втрату зубів, атрофію хряща та кісток. Що станеться?

Цитрусові, чорниця, шипшина, брокколі, капуста, перець. Вітамін D та його дефіцит Вітамін D утворюється з його попередників у шкірі під впливом сонячних променів.

Вітамін D необхідний для здорового функціонування всіх наших клітин, і його найважливіша роль полягає у включенні кальцію в кістки. Нестача вітаміну D спричиняє порушення всмоктування кальцію та накопичення кісток при рахіті та риніті.

Діти з англійською хворобою спочатку відчувають блідість, неспокій, пом’якшення кісток черепа, набряк ребер, а потім спотворені груди, ослаблені м’язи та вигнуті ноги. Духовний розвиток також може сповільнитися. Якщо воно розвинеться у зрілому віці, це призведе до остеопорозу.

Засліплений 17-річним хлопчиком, який роками жив на чіпсах та картоплі фрі

Щоб наш організм отримував достатньо вітаміну D, нам потрібно проводити достатньо часу на відкритому повітрі, під сонячним світлом. Вітамін D міститься в рибі, молоці, яєчному жовтку, какао-бобах, білих грибах, маслі та субпродуктах.

Випробування на вітамін Е та дефіцит вітамінів та мінералів, якщо ваш організм забезпечений достатньо вітамінами та мінералами!

Вітамін Е - дуже важливий антиоксидант, його дефіцит рідкісний. Уповільнення або відсутність рефлексів, м’язова слабкість, подвійне бачення, інші проблеми із зором, проблеми з мовою, пошкодження нервів. Рослинні олії містять вітамін Е у соняшнику, зародках пшениці, насінні гарбуза, маслинах, кукурудзяній печінці, яйцях та м’ясі, рибі та бобових.

Недоліки та їх симптоми

Вітамін А та його дефіцит Вітамін А важливий для здорового розвитку та функціонування наших очей, шкіри та кісток. Її відсутність може призвести до вовчої сліпоти. Захворювання також може бути пов’язано з нестачею вітамінів при втраті зору. Пацієнти з вовчою сліпотою бачать зір набагато менше, ніж ті, що мають здоровий зір, хвороба може навіть призвести до сліпоти.

Додаткові симптоми нестачі вітаміну А можуть включати проблеми із зубами, ламання волосся, розтріскування нігтів, захворювання шкіри та слизових оболонок.

Джерелом вітаміну А є морква, шпинат, сухість очей і голодування, гарбузи, дині та перець, а також молочні продукти, яйця, морська риба та печінка. Вітамін В1 та нестача вітамінів та мікроелементів Ви знаєте всі існуючі вітаміни?

Або ви знаєте, який вітамін корисний чи просто шкідливий для нашого організму? Вітамін В1 необхідний для здорового функціонування шкіри, нервової системи та м’язів. Дефіцит авітамінозу. За відсутності вітаміну В1 можуть спостерігатися порушення сну, неспокій, млявість, погіршення пам’яті, у важких випадках симптоми нервової системи та атрофія м’язів, шлунково-кишкові симптоми, серцево-судинні скарги і навіть смерть.

У цільних зернах, горіхах, фундуку, молочних продуктах, бобових, печінці та свинині.

  • Симптоми та лікування вовчої сліпоти - HáziPatika
  • Засліплений 17-річним хлопчиком, який роками живе на чіпсах та картоплі фрі - Кубіт

Залізо та його дефіцит Залізо є компонентом барвника крові, також відомим як гемоглобін, і за відсутності анемії може розвинутися анемія. Симптоми дефіциту заліза Депресія, блідість, втома, порушення концентрації уваги. Джерела червоного м’яса, риби, птиці, сухофруктів, круп, горіхів, коричневого рису, бобових.

Симптоми та лікування вовчої сліпоти

Йод та його дефіцит Йод необхідний для здорового функціонування щитовидної залози. За його відсутності на щитовидній залозі може розвинутися збільшений зоб або зоб. Дефіцит йоду також може призвести до передчасних пологів і викидня. Симптоми дефіциту йоду Суха, луската шкіра, зламане, сухе волосся, хрипота, психічні розлади, погіршення зору через брак вітамінів через гіпотиреоз.

Джерела йодованої кухонної солі, молочні продукти. Перебування в солоному морському повітрі також дає тілу йод. Селен та його відсутність.