Пов’язані статті
Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!
Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням.
Вам потрібно схуднути! Ви потрапляєте в уразливу категорію, і вам слід якомога швидше розпочати дієту!
Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня загроза. Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря!
Організму потрібен час. Навіть при більшому надлишку ви можете розраховувати втратити до півкілограма на тиждень - це може бути перевершено максимум за перші тиждень-два, коли надмірно утримувана вода залишає крім жиру. Втрата ваги на 20 кг за тиждень із більш швидкими темпами схуднення не є стійкою в довгостроковій перспективі, крім того, при поспіху все більше втраченої ваги спричинятиме втрату м’язів, що призведе до уповільнення обміну речовин та збільшення ризик ожиріння.
Вам набагато краще вибрати стійку програму, яка не голодує вас і уникати небезпечних, шкідливих крайнощів. Втрата ваги за три місяці Якщо ви дотримуєтесь тверезого плану, це не означає, що ви не зможете досягти з ним вражаючих результатів.
Незважаючи на те, що ви будете худнути трохи повільніше, коли будете постити, кінцевим результатом буде здоровіше, твердіше тіло, а тим часом ви зможете виробити звички, які допоможуть вам зберегти набрану вагу. За три місяці до літа ви вже не зможете попрацювати ні фунта, але не зможете, і ви побачите багато. Успіхи, досягнуті за три місяці, ми показуємо на фото!