лікування
Коли людина сильно потіє, скільки є або має діарею, велика кількість рідини залишає організм. Якщо цього не замінити, тіло висихає. Однак негайний прийом рідини може запобігти стану, що загрожує життю.

Симптоми

Початкові ознаки зневоднення вже очевидні при одновідсотковій втраті рідини! Симптоми легкого та помірного зневоднення не завжди виникають одночасно. Потрібно звернути увагу на наступне.

  • Наступні симптоми виникають, коли втрата рідини перевищує 5 відсотків:
  • Симптоми теплового виснаження або теплового удару.
  • Мучительна спрага, дратівливість.
  • Потовиділення зменшується або припиняється.
  • Немає сечі.
  • Пульс прискорений, але поступово слабшає, дихання стає поверхневим.
  • Якщо досі немає заміщення рідини, м’язових судом, судом, нестерпних головних болів, печіння у роті та горлі, тоді пацієнт втрачає свідомість і врешті помирає.

Заміна рідини

У звичайних умовах рідина виводиться з організмом через потовиділення та сечу. Водний баланс відіграє центральну роль у регулюванні рівня сполук у крові, включаючи солі.

  • Давайте пити багато! Дорослій людині зазвичай потрібно споживати приблизно два з половиною галони води на день. Але в задушливій погоді, важкій фізичній роботі чи спорті навіть більше. Необхідна кількість залежить від маси тіла, температури та характеру руху. Пийте достатню кількість рідини, коли сеча досить блідо-жовта, напівпрозора і майже не має запаху. Густа, темно-жовта, неприємно пахне сеча свідчить про нестачу рідини.
  • Уникайте отруєння водою! Той, хто сильно потіє в сильну спеку і за короткий час багато п’є, може отримати отруєння водою. У цьому випадку кров розбавляється і знижується рівень її електроліту (тобто концентрація в ній солей). Це надзвичайно небезпечно, оскільки призводить до набряку мозку, що призводить до втрати свідомості та втрати свідомості. Це може трапитися і тоді, коли хтось просто відпочиває у велику спеку, але раптом багато п’є.

Що робити:

  1. Замініть втрачену рідину! Сядьте пацієнта. Дайте йому пити багато, але переконайтесь, що він п'є повільно. Вода з-під крана теж хороша, але найкраще мінеральна. Не слід їсти, оскільки тверда їжа може погіршити зневоднення.
  2. Давайте лікувати м’язові судоми! Розтягніть і ретельно помасажуйте судоми.
  3. Зауважте це! Відпочинок необхідний, але тим часом, не будемо відривати погляд від пацієнта. Якщо ваш стан не покращується незабаром або погіршується, зателефонуйте лікареві або швидкій допомозі.

Судоми м’язів

Фізичні вправи, зневоднення та перевтома можуть викликати м’язові судоми або м’язові посмикування. М'язові судоми іноді дуже болючі. Коли ми розтягуємо цей м’яз, спазм стихає і біль полегшується.

  • Покладіть потерпілого на спину. Якщо у вас спазм на передній частині стегна, зігніть коліна так, щоб м’яз розтягнувся. Потім розітріть або помасажуйте кінцівку. Спазм в задній частині стегна можна усунути, розтягнувши ногу, а потім масажуючи.
  • Литка: Візьміть поранену ногу, лежачи на спині на колінах. Покладіть долоню під передню частину підошви і відсуньте пальці назад (це називається «відкатом»). Це стягує щиколотку і розгинає ногу. Масажуйте стопи.
  • Стопа: Якщо поранений нахиляється вперед у положенні стоячи, підошовні м’язи в спазмі розтягнуться. Після цього ми добре масажуємо всю стопу, особливо підошву.