синдром подразненого кишечника (IBS) - це розлад шлунково-кишкового тракту, на тлі яких відмінностей між органами та лабораторіями не можна виправдати. Це вдвічі частіше у жінок, крім болю в животі та дискомфорту, часто зустрічаються діарея-запор, кишкові запори та здуття живота. Цей стан є загальним спосіб життя (управління стресом) і дієтичні можна усунути зі змінами. Метушний спосіб життя, розслаблена їжа за столом та переїдання протягом ночі - найпоширеніші причини СРК. Якщо ми ведемо такий спосіб життя, варто міняти та регулювати своє харчування 4-5 разів на день, не шкодуючи про час та створюючи спокійну обстановку. Їжа і ніжність не завжди є фоном здуття живота. Якщо ми їмо їжу занадто швидко, не розжовуючи, поспішаючи, і якщо ми вживаємо багато газованих напоїв, через кілька годин від неї залишиться слід. Якщо ми відчуваємо симптоми СРК, нам слід в першу чергу змінити спосіб життя, оскільки це часто допомагає.

подразненого кишечника