Анорексія часто буває лише тимчасовою та оборотною, оскільки часто бувають психологічні причини: тривога, стрес або депресія.
Деякі захворювання можуть призвести до поганого апетиту, такі як вірусні або бактеріальні інфекції, гіпотиреоз, хронічні захворювання печінки, гепатит, ниркова недостатність, серцеві захворювання або психічні розлади. Деякі ліки, призначені для захворювання, також можуть бути причиною проблеми.
Існує багато домашніх засобів для поліпшення апетиту; однак стійка втрата апетиту, особливо якщо вона пов'язана зі значною втратою ваги, може бути більш серйозною проблемою, яка вимагає медичного лікування.
10 домашніх практик для поліпшення поганого апетиту:
1, індійський агрус
Індійський агрус або амла допомагає посилити анорексію, спричинену порушенням травлення. Він діє як освіжувач для травної системи, покращуючи функцію травлення та детоксикуючи печінку. Змішуючи з медом, він також знімає нудоту та блювоту.
Індійський агрус насичений вітаміном С, тому він також стимулює імунну систему, а також допомагає засвоювати мінерали в організмі. Ці дві функції є дуже важливими, особливо для тих, хто сидить на бідній дієтами дієті.
• Змішайте дві чайні ложки соку агрусу, лимонного соку та меду в кружці води. Вживайте його вранці натщесерце протягом принаймні 3-4 місяців!
• Якщо ви використовуєте індійський порошок агрусу, додайте його столову ложку у склянку води і дайте йому постояти всю ніч! Вранці додайте дві чайні ложки лимонного соку і щіпку меленого чорного перцю. Вживайте його регулярно протягом декількох місяців натщесерце!
• Цей відмітний на смак, освіжаючий фрукт можна вживати навіть у вигляді солінь.
2, імбир
Імбир - відмінне рішення для полегшення нетравлення шлунку та підвищення апетиту, а також полегшує біль у шлунку.
• Додайте щіпку морської солі протягом приблизно пів чайної ложки дрібно нарізаного імбиру! Вживати за 8-10 днів до кожного прийому їжі за півгодини!
• Заваріть імбирний чай: наріжте 3-4 см сухого імбиру на невеликі шматочки, а потім відваріть у двох кружках у воді! За смаком можна додати молоко або цукор. Давайте пити його кілька разів на день!
3, Чорний перець
Чорний перець часто використовують як аюрведичне ліки для поліпшення травлення та апетиту, а також для лікування проблем травлення та зменшення кишкових газів.
Чорний перець стимулює смакові рецептори, які, в свою чергу, запускають вироблення соляної кислоти в шлунку, тим самим сприяючи травленню. Він також містить сполуку під назвою піперин, яка допомагає засвоювати поживні речовини, включаючи селен, бета-каротин і вітамін В.
Змішайте одну столову ложку коричневого цукру і половину чайної ложки меленого чорного перцю і пийте регулярно протягом декількох днів!
Однак не використовуйте чорний перець при виразці шлунка або після операцій на животі!
4, Кардамом
Кардамон також є освіжаючою травною рослиною. Полегшує розлад шлунку та здуття живота та зменшує шлункову кислоту. Крім того, він покращує апетит, допомагаючи у виборі травних соків. Щоб скористатися його корисним ефектом, додайте мелений насіння кардамону або стручки кардамону до свого звичайного чаю!
5, Аджован маг
Насіння аджован покращують апетит та допомагають при розладі травлення та здутті живота, стимулюючи секрецію травних соків та ферментів.
• Для його сприятливого впливу ми можемо жувати пів чайної ложки насіння за півгодини до кожного прийому їжі.
• Інший спосіб: збризніть три столові ложки насіння аджована невеликим соком лимона і тримайте в сухому темному місці до повного висихання! Потім розмішайте трохи чорної солі! Пийте чайну ложку суміші з теплою водою протягом декількох днів, двічі на день!
6, корінь кульбаби
Корінь кульбаби відомий своїми ефектами, що покращують апетит і травлення, але він також допомагає при проблемах з печінкою і жовчним міхуром, а також має легкий сечогінний ефект.
• Заваріть чай з коренів кульбаби: кип’ятіть подрібнений корінь кульбаби у кружці води приблизно через 5 хвилин!
• Процідіть чай. Перед вживанням його можна підсолодити медом.
Корінь кульбаби доступний у багатьох органічних магазинах. Якщо кульбаба росте в нашому саду, видаліть її коріння, очистіть і наріжте дрібними шматочками, а потім випікайте при 95 градусах приблизно. протягом двох годин!
Перш ніж почати використовувати корінь кульбаби, попросіть свого лікаря про правильну кількість та про те, чи можна його спокійно вживати разом з нашими ліками.!
7, Часник
Часник - чудовий домашній засіб для лікування поганого апетиту, оскільки він стимулює травну систему.
• Зварити 3-4 зубчики часнику в кружці води!
• Процідіть сік і додайте половину лимонного соку!
• Пийте суміш двічі на день, поки не відчуєте поліпшення стану!
8, коріандр
Сік коріандру також може покращити апетит, оскільки він допомагає у виборі травних соків. Ефективне лікування нетравлення шлунку, метеоризму, нудоти, коліту та інших проблем.
Видобувайте сік з листя коріандру і пийте його по 1-2 столові ложки щодня, поки ми не відчуємо поліпшення апетиту! Також можна додати щіпку солі і лимонний сік.
9, Тамарінд
Тамаринд також покращує апетит і надає проносний та проносний ефект. Однак уникайте тамаринда, якого називають Малабар, оскільки ця версія пригнічує апетит!
До попередньо розм’якшеного у воді волокна тамаринда додайте цукор, перець, корицю та гвоздику. Пийте суміш регулярно, і ваш апетит незабаром покращиться!
10, Люцерн
Люцерна - чудовий апетитний та природний засіб для очищення крові та печінки. Оскільки він має сечогінну дію, він також корисний для тих, хто має проблеми з нирками. Люцерна чудово впливає на загальний стан здоров'я, оскільки вона багата вітамінами А, В, С, D і K, кальцієм, магнієм, калієм, фосфором, залізом, цинком, фолієвою кислотою та іншими поживними речовинами.
• Заваріть чай з люцерни: замочіть чайну ложку сухого листя люцерни в кружці гарячої води на 10-15 хвилин!
• Насіння люцерни та паростки також можна використовувати в різних стравах.
• Ви також можете споживати 1-2 мл розчину люцерни тричі на день, поки ваш стан не покращиться.
Будьте обережні, щоб не з’їсти занадто багато цієї рослини! Перш ніж використовувати його, найкраще проконсультуватися з лікарем, оскільки це може завдати шкоди здоров’ю людей з аутоімунними захворюваннями, подагрою та деякими іншими захворюваннями.!
Окрім цих домашніх практик, існують і інші прості способи відновити апетит. Їжте часто щодня, але їжте невеликими порціями! Вибирайте улюблену їжу і регулярно займайтеся спортом! Якщо проблема не зникає, зверніться до лікаря для більш детального дослідження та відповідного лікування!