Зміст статті
Синдром подразненого кишечника - симптоми
- біль внизу живота, яка тимчасово стихає після руху кишечника або після відходу газів
- здуття живота після їжі
- здуття шлунка
- надмірне метеоризм
- діарея, особливо рано вранці
- дорожній затор
- діарея та запори по черзі
- відчуття, що кишечник ніколи не спорожняється повністю навіть після стільця
- слиз в калі
Супутні симптоми:
- головний біль
- депресія
- біль у спині або стегнах
- рясні або болісні менструальні кровотечі
- біль під час статевого акту
- часті позиви до сечовипускання
Коли звертатися до лікаря
- якщо симптоми повторюються і ще не поставили професійний діагноз
- якщо з’явився чорний стілець
Негайно зверніться до лікаря
- якщо у вас у крові є стілець
- якщо у вас температура, біль у животі або раптове метеоризм, сильна діарея або запор
Синдром подразненого кишечника - лікування
Лікування синдрому подразненого кишечника не існує. Лікування IBS фокусується на полегшенні ваших симптомів, щоб ви могли нормально жити.
Легкі симптоми
Помірно виражені симптоми часто можна контролювати за допомогою управління стресом та змін у вашому харчуванні та способі життя. Спробуйте:
- Уникайте продуктів, які викликають ваші симптоми
- їжте продукти з високим вмістом клітковини
- пити багато рідини
- регулярно робити вправи
- висипайтеся
Лікар може порадити виключити зі свого раціону:
- їжа з високим вмістом газу - якщо ви відчуваєте здуття живота або газ, ви можете уникати таких продуктів, як газовані та алкогольні напої, кофеїн, сирі фрукти та деякі овочі, такі як капуста, брокколі та цвітна капуста.
- клейковина - Дослідження показують, що деякі люди з СРК демонструють покращені симптоми діареї, якщо перестають їсти клейковину (пшеницю, ячмінь та жито), навіть незважаючи на відсутність целіакії.
- FODMAP - деякі люди чутливі до деяких вуглеводів, таких як фруктоза, фруктани, лактоза та інші, відомі як FODMAP - ферментовані оліго-, ді- та моносахариди та поліоли. FODMAP містяться в певних зернових, овочах, фруктах та молочних продуктах. Ваші симптоми IBS можуть полегшитись, якщо ви дотримуєтесь строго низькокалорійної дієти FODMAP, а потім знову вводите їжу.
Дієтолог може допомогти вам у цих дієтичних змінах.
Помірні симптоми
Якщо ваші проблеми помірні, ваш лікар може порадити поради - особливо якщо у вас депресія або стрес, які, як правило, погіршують ваші симптоми.
Крім того, на основі ваших симптомів лікар може запропонувати такі ліки, як:
- добавки з клітковини - Прийом таких добавок, як псиліум, з рідинами може допомогти лікувати запор
- проносні - якщо клітковина не допомагає симптомам, лікар може призначити оральний гідроксид магнію (молоко Філіпса з магнію) або поліетиленгліколь
- протидіарейні препарати - Безрецептурні ліки, такі як лоперамід (Імодіум), можуть допомогти контролювати діарею
- трициклічні антидепресанти - Цей тип ліків може допомогти зняти депресію, а також пригнітити активність нейронів, які контролюють кишечник, щоб зменшити біль. Якщо у вас діарея та болі в животі без депресії, лікар може запропонувати меншу дозу іміпраміну, дезипраміну або нортриптиліну нижче норми.
- Антидепресанти СІЗЗС - Селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС) можуть допомогти, якщо у вас депресія, біль і запор
- знеболюючі - вони можуть полегшити сильний біль або здуття живота
Синдром подразненого кишечника - лікування вдома
Лікування травами
- м'ята перцева - м'ята перцева - природний спазмолітик, який розслаблює гладку мускулатуру кишечника, особливо підходить для заспокоєння болю в животі, що супроводжується метеоризмом, пийте одну-дві чашки чаю на день
- корінь дисорі, ромашка, м’ята перцева, ріпак, гібіскус, канадська горілка - Пити 3-6 разів на день, щоб розслабити кишечник і зменшити запалення
- хміль і ромашка - якщо ви відчуваєте психологічну напругу
- кориця та імбир - вони допомагають полегшити біль і полегшити вихід газів
- алое вера - щодня приймайте сік, щоб запобігти запорам
- майже цілі насіння - Щоб запобігти запору, замочіть дві чайні ложки насіння в половині склянки води на 30 хвилин
Альтернативне лікування
- голковколювання - може допомогти поліпшити симптоми у людей з СРК
- пробіотики - Пробіотики - це «хороші» бактерії, які нормально живуть у вашому кишечнику і містяться в певних продуктах харчування, таких як йогурт, і в харчових добавках. Недавні дослідження показують, що деякі пробіотики можуть полегшити симптоми СРК, такі як біль у животі, здуття живота та діарея.
- йога - або медитація може допомогти зняти стрес
Ароматерапія
- стрес - якщо ваші симптоми посилюються під впливом стресу, прийміть теплу розслаблюючу ванну з клематисом, ялівцевою олією в трьох краплях і м’ятною олією в двох краплях
- діарея - для полегшення діареї додайте три краплі олії чайного дерева та м’яти та дві краплі гречаної олії та олії сандалового дерева до 30 мл олії солодкого мигдалю або виноградних кісточок, помасажуйте живіт круговими рухами
Гомеопатія
- Колоцинтіс - у разі болю в животі хвилями, що руйнують вас, найгірші, як правило, після їжі, коли рухаються або торкаються, вони стихають у спеку
- Срібло - при діареї та метеоризмі, які посилюються при нервозності та після прийому цукру
- Подофіллум - при безболісному проносі
- Сірка - загальний тонік кишечника, особливо якщо ви відчуваєте жар, печіння або здуття живота
Синдром подразненого кишечника - фактори ризику
- вік - СРК частіше зустрічається у людей до 50 років
- Стать - СРК частіше зустрічається у жінок. Терапія естрогенами до або після менопаузи також є фактором ризику розвитку СРК.
- історія сім'ї - гени можуть відігравати певну роль, як і спільні фактори у сімейному середовищі або поєднанні генів та навколишнього середовища
- психічне здоров'я - Тривога, депресія та інші проблеми психічного здоров’я пов’язані з СРК. Фактор ризику також може бути історія сексуального, фізичного чи емоційного насильства.
Синдром подразненого кишечника - причини
Точна причина СРК невідома. До факторів, які видаються суттєвими, належать:
- скорочення м’язів в кишечнику - стінки кишечника вистелені шарами м’язів, які зменшуються під час переміщення їжі по травному тракту. Сутички, які сильніші і тривають довше, ніж зазвичай, можуть спричинити появу газів, здуття живота та діарею. Слабке скорочення кишечника може уповільнити проходження їжі і призвести до твердого сухого стільця.
- нервова система - Погано скоординовані сигнали між мозком і кишечником можуть спричинити зміни у вашому організмі, які зазвичай трапляються в процесі травлення, що призводить до болю, діареї або запору
- запалення в кишечнику - деякі люди з СРК мають підвищену кількість клітин імунної системи в кишечнику, ця реакція імунної системи пов'язана з болем і діареєю
- серйозна інфекція - СРК може розвинутися після важкого нападу діареї (гастроентериту), спричиненого бактеріями або вірусом. СРК може також асоціюватися з надлишком бактерій у кишечнику (надмірне розростання бактерій)
- зміни бактерій в кишечнику (мікрофлора) - Мікрофлора - це «хороші» бактерії, які знаходяться в кишечнику і відіграють ключову роль у здоров’ї. Дослідження показують, що мікрофлора у людей із СРК може відрізнятися у здорових людей.