викликає

Зазвичай він з’являється в ранньому дорослому віці і вражає жінок удвічі частіше, ніж чоловіків. В основному це не серйозне захворювання, а загальний розлад кишечника. Однак, якщо не лікувати або лікувати неправильно, це може зробити життя дуже незручним.

Синдром подразненого кишечника або СРК - синдром подразненого кишечника - є тривалим розладом функції спорожнення товстої кишки. Незважаючи на те, що більшість людей, які відвідують гастроентерологічні клініки, страждають цим синдромом, медицина досі не знайшла справжньої причини або гарантувала лікування. Але є способи полегшення типових симптомів.

У кого це проявляється найчастіше?

За статистикою, хвороба вражає від 10 до 20 відсотків населення в розвинених країнах. Це особливо ті, хто вони не терплять стресових ситуацій. Часто трапляється у людей енергійний, дуже активні, які хочуть організувати все навколо. Часто це перфекціоністи або домінуючі типи на керівних посадах.

Класичні тригери захворювання

Причиною є не органічний розлад або їжа, але коригування дієти відіграє важливу роль у цьому. Спусковий механізм є головним чином стрес, харчова алергія, погані харчові звички, інфекції, гормональні зміни, або часті вживання антибіотиків та інші наркотики.

Типові симптоми

Симптоми різняться залежно від того, чи є СРК з діареєю чи без неї. Якщо його немає, жертву турбують запори. Загальні симптоми в обох формах найчастіше:

  • інфляція
  • кишечник в кишечнику
  • спазми в животі
  • хворобливе спорожнення з відчуттям відсутності комфорту

Якщо синдром супроводжується діареєю, симптоми особливо погіршуються у стресових ситуаціях. У разі запорів вони дуже болючі і загострюються. Запор може бути настільки інтенсивним, що пацієнта ледь можна спорожнити один-два рази на тиждень.

Діагностика непроста

Деякі симптоми можуть бути ознакою більш серйозного захворювання органів травлення, тому їх слід виключити. Це може бути приблизно целіакія, хвороба підшлункової залози або неспецифічне запальне захворювання кишечника, наприклад хвороба Крона. На додаток до основного обстеження в гастроентеролог отже, допоміжні експертизи, такі як сонографія та колоноскопія.

Це можна вилікувати взагалі?

Гарантовані методи лікування поки не відомі. Цю хворобу можна вилікувати, лише якщо, якщо причиною є інфекція. Якщо це пов’язано з характером особистості пацієнта, це трохи складніше. У цьому випадку лікування буде зосереджено більше на полегшення проявів і загальна седація пацієнта. Використовуються препарати, які також мають специфічний вплив на кишкові симптоми пробіотики.

Якщо людина вже психічно виснажений від хвороби, їй не слід соромитися відвідувати психолог або психіатр. Однак ідеально лише після встановлення точного діагнозу.

Зміна способу життя допоможе

Дотримуючись належних харчових звичок, можна попередити погіршення здоров’я. Під час їжі та спорожнення концентруйтеся лише на діяльності та не відволікатися на інші види діяльності, такі як читання або куріння.

У разі діареї страви, які перебільшені або завищені, слід виключити з меню. Це особливо про молоко та молочні продукти, бобові, закваска, але також газовані напої.

Навпаки, у разі запору на тарілку потрібно додавати більше клітковина і їжа, які містять бактерії для здоров’я кишечника. Тому цільнозерновий хліб, мюслі, фрукти, овочі або йогурти з живими культурами.

Пацієнт із запорами повинен звикнути відвідувати туалет вранці одночасно. Незалежно від того, відчуває він потребу спорожнітися чи ні. Коли він встає, йому слід завжди перед сніданком випити 2-3 дитини теплої води, «запустити» його кишечник.

Це також може бути ефективним помічником у зміцненні здоров’я Дієта FODMAP - дієта з низьким вмістом вуглеводів. Показано, що це покращує контроль симптомів у людей з СРК, але також з іншими шлунково-кишковими розладами.

Зняття стресу

На додаток до зміни дієти, для людей з цим розладом необхідна загальна зміна способу життя. У багатьох симптоми погіршуються, коли вони перебувають у стресі або тривозі. Вміння вирішувати стресові ситуації та досить розслаблятися дуже важливо.

Також може бути підходяща вправа йога. Він заснований на техніках релаксації, при яких ви вчитесь глибоко дихати. Це допоможе розслабити все тіло і розум. Якщо ви любите виїжджати на вулицю, то це ідеальне рішення для вас гуляти на свіжому повітрі.

Чи маєте ви досвід із синдромом подразненого кишечника? Напишіть їх іншим читачам в обговоренні під статтею.