Низькокалорійні страви?

суєти

Знайдіть в японській їжі смачний і легкий варіант

Як щодо наступних страв? Вони дуже багаті і, що найкраще, ідеально підходять для підтримки лінії.

  • Курячі шашлики на грилі або якутори. Два шампури, 160 калорій
  • Суп Місо з шматочками тофу. Одна чашка (8 унцій), 85 калорій
  • Рулет для суші в каліфорнійському стилі (розрізаний на 4-6 частин). Від 150 до 170 калорій
  • Рулет для суші (розрізаний на 4 або 6 частин) гострого тунця (тунця). Від 40 до 150 калорій
  • Темпура креветок. Порція 4 панірованих та смажених креветок, 100 калорій
  • Овочева темпура. 1 чашка порції в паніровці та смаженому, 110 калорій

І рис?

Основний інгредієнт японської кухні, несолений білий рис, має 240 калорій на 1 склянку. Також подається рис коричневий, що є більш поживним, з 218 калоріями на 1 склянку.

ПОРАДА: Чашки достатньо для супроводу будь-якої страви та зменшення калорійності.