Синдром сухого ока - це хронічний і часто прогресуючий розлад. У більшості випадків сухі очі можна успішно лікувати, що призводить до значно вищого комфорту очей, зменшення симптомів сухості та інколи навіть кращої якості зору.

Жінки частіше страждають синдромом сухого ока, і це частіше з певного віку. За підрахунками, більше 15% людей у ​​віці старше 55 років страждають якоюсь формою синдрому сухості очей.

У деяких людей синдром сухого ока викликаний зменшенням вироблення сліз. В інших це може бути викликано посиленим випаровуванням сліз та дисбалансом у їх складі.

синдром

Слізну плівку

Слізна плівка має одне з найважливіших завдань - підтримувати очі вологими, очищаючи поверхню очей та забезпечуючи захист від травм та інфекцій. Слізну плівку розподіляється рівномірно, блимаючи в середньому кожні 5-10 секунд. Слізна плівка містить три різні шари, кожен з різною функцією:

  • ліпідний (масляний) шар
  • водний шар - складає 90% об’єму слізної плівки
  • слизовий шар - покриває поверхню рогівки

Ліпідний шар

Ліпідний шар утворює зовнішню поверхню слізної плівки і виробляється мейбомієвими залозами. Його основна функція - запобігання випаровуванню внутрішньоочної рідини. Він також запобігає капання сліз із ока, стабілізуючи слізну плівку.

Водний шар

Водний шар складає більшу частину того, що ми називаємо сльозами. Він виробляється слізними залозами, забезпечуючи епітелій рогівки поживними речовинами та атмосферним киснем. Він також має антибактеріальну дію та очищає поверхню ока, вимиваючи накопичені частинки та бактерії.

Слизовий шар

Самий внутрішній шар слізної плівки складається зі слизу, який утворюється кон’юнктивою. Значно зменшує тиск на поверхню ока. Це також допомагає легко і рівномірно розподілити шар води на рогівці, що важливо для гостроти зору.

Симптоми синдрому сухого ока

Ознаки та симптоми, які зазвичай впливають на обидва ока, зазвичай включають:

  • печіння в очах
  • незначний секрет в очах або навколо них
  • чутливість до світла
  • червоні очі
  • відчуття стороннього тіла в очах
  • труднощі за кермом вночі
  • сльозяться очі, що є реакцією організму на подразнення сухих очей
  • помутніння зору або втомлені очі
  • труднощі з носінням контактних лінз

Фактори ризику

  • Виробництво сліз зазвичай зменшується з віком. Сухість очей частіше зустрічається у людей старше 50 років.
  • Дефіцит сліз частіше спостерігається у жінок, особливо якщо вони зазнають гормональних змін, спричинених вагітністю, контрацепцією чи менопаузою.
  • Дієта з низьким вмістом вітаміну А, який зазвичай міститься в нирках, моркві та брокколі, або дієта з дефіцитом омега-3 жирних кислот, що містяться в рибі, волоських горіхах або рослинних оліях.
  • Носіння контактних лінз.

Профілактика

Якщо у вас сухі очі, слід звернути увагу на ситуації, які можуть спричинити ці симптоми. Тоді спробуйте уникати цих ситуацій, щоб запобігти появі симптомів сухості очей.

  • Уникайте вдування повітря прямо в очі. Не вказуйте вентилятори або кондиціонери.
  • Зволожуйте повітря вдома і на роботі.
  • Носіть сонцезахисні окуляри або інші захисні окуляри, які ізолюють вітер і сухе повітря.
  • Регулярно робіть перерви. Читаючи або виконуючи інші дії, що вимагають зорової концентрації, регулярно не опускайте очей з екрану. Закрийте очі на кілька хвилин і швидко моргайте кілька секунд, щоб рівномірно розподілити слізну плівку по поверхні ока.
  • Повітря в горах, в пустелі або в кімнатах з кондиціонером дуже сухе. Якщо ви проводите деякий час у подібному середовищі, це може допомогти вам закрити очі на кілька хвилин, щоб мінімізувати випаровування сліз. Повторюйте регулярно.
  • Завжди розташовуйте екран комп'ютера нижче рівня очей. Якщо воно вище, тобі потрібно буде більше відкривати очі. Якщо розмістити його нижче, це може зменшити випаровування сліз.
  • Уникайте куріння. Якщо ви палите, поговоріть зі своїм лікарем про те, як ви могли кинути палити. Якщо ви не палите, уникайте курців, які щойно закурили.
  • Регулярно використовуйте штучні сльози. Якщо у вас хронічно сухі очі, використовуйте краплі, навіть якщо ви не відчуваєте труднощів, щоб зберегти очі вологими.

Ви думаєте, що у вас синдром сухого ока? Перевірте себе!

Якщо ви вважаєте, що маєте синдром сухого ока, вам слід проконсультуватися з офтальмологом, який зробить необхідні тести для діагностики синдрому та визначення тяжкості випадку.

  • Візьміть секундомір або годинник.
  • Двічі моргайте, потім подивіться перед собою і починайте відлік відразу після другого моргання.
  • Тримайся, щоб не моргати якомога довше.
  • Запишіть час, коли ви почали відчувати дискомфорт в очах (печіння, сухість, роздратування тощо)

SBUT - це час (у секундах), який проходить між останнім морганням і моментом, коли ви відчуваєте дискомфорт в оці. Якщо ваш SBUT становить 5 секунд або менше, у вас можуть бути сухі очі, оскільки сльози на очах випаровуються занадто швидко, залишаючи поверхню ока незахищеною.