У день нашого клубу, який відбувся у п’ятницю, 8 листопада 2019 року, в окружній організації SINOSZ Дьйор-Мошон-Шопрон у презентації про правила здорового харчування у нас була частина.
Аніко Ладочі, старший дієтолог, працює у навчальній лікарні округу Петц-Аладар. Управління розвитку охорони здоров'я Дьйор "Наше значення M - це наше здоров'я" в організації округу SINOSZ Дьор-Мошон-Шопрон "Здорове харчування в старості“Дали можливість провести презентацію.
Він пояснив учасникам фізіологічні зміни, пов'язані зі старінням, правила здорового харчування та способи вирішення проблем та розладів харчування. Варто знати, що у віці 36-45 років зниження метаболізму починається з 89%, менше фізичних навантажень і це також сприяє зменшенню енергетичних потреб, тоді у 46 років ми можемо розраховувати на 82 відсотки, і так на. Але він наголосив, що люди похилого віку в основному потребують тих самих поживних речовин, що і молоді. Потрібно скласти дієту, яка бідніша енергією, але має вищу щільність поживних речовин. Він характеризував склад різних поживних речовин у продуктах. Він представив інструменти сучасної кулінарії. Він також розповів про споживання енергії та доставку енергії, в цьому випадку втрата або збільшення ваги. Як ожиріння, так і недоїдання зменшують тривалість життя. Використання розумної тарілки допомагає проти недоїдання. Часті маленькі прийоми їжі, тобто ідеальне харчування п’ять разів на день, і в цьому випадку має відбуватися постійне надходження поживних речовин, оскільки тоді це не перевантажує травну систему. Важливо різноманітне харчування, тому включайте всі види їжі!
Старість часто супроводжується захворюваннями, які вимагають від них дієти, тому варто відвідати дієтолога, який може надати вам відповідну пораду. У Дьєрі також можна доставити “розумну тарілку” додому. Фахівець детально і порівняв традиційні продукти харчування та продукти, придатні для здорового харчування у табличній формі.
Після цікавої презентації дієтолог відповів на всі коментарі.
"Бажаю всім довгої, здорової, щасливої старості!" - попрощався з учасниками заключним реченням.
Ми дякуємо Аніко Ладочі за прекрасну презентацію!
Доповідь написала Евелін Орбан, окружний секретар
Фотографії зробив: Ференц Горват, президент округу