Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини! Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму.
Смузі з селери для початку схуднення!
Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути!
Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.
Якщо ви до цього часу не їли моркву щодня, тоді будете!
Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Це особливо актуально взимку, в якій мало вітамінів, але багатіше на бактерії та віруси.
Якщо ви хочете сиру моркву з найкорисніших інгредієнтів для дієти для схуднення, і, заощаджуючи свій гаманець, ви можете додати наступні овочі та фрукти до свого списку покупок! Містить велику кількість заліза, калію, магнію, кальцію і натрію, не кажучи вже про багаті вітамінами А, В і С.
За 3 тижні я схудла понад 10 кілограмів завдяки цьому коктейлю, що спалює жир
У ньому бетаїн допомагає детоксикаційному ферменту печінки, а вміст пектину в ньому регулює рівень холестерину. Його цінна діюча речовина, холін, відіграє важливу роль у забезпеченні здорової роботи кишечника, лімфатичних вузлів та нирок, а також у виведенні зайвого жиру, тоді як бетанін, речовина, що відповідає за червонувато-фіолетовий колір буряка, надає імунітетно-підсилюючий, підбадьорливий та антибактеріальну дію.
Буряк також дуже добре впливає на травлення - він стимулює спорожнення кишечника та забезпечує рівномірну роботу шлунка - ефективний проти похмілля, однак наукові експерименти також показали, що регулярне вживання може значно зменшити ризик розвитку раку. Сиру моркву також можна вживати для схуднення, оскільки вона дуже багата фолієвою кислотою, яка відіграє важливу роль у розвитку мозку та нервової системи плода.
Однак важливо завжди розбавляти сік невеликою кількістю води, яблучним соком або апельсиновим соком.
Apple Незалежно від пори року, цей вірний друг ніколи не підведе вас. Оскільки, на щастя, це вітчизняний фрукт, це один з найдешевших носіїв, але це одна з найкорисніших і найцінніших продуктів харчування, коли йдеться про підтримку здоров’я. Незважаючи на низький вміст калорій, він забезпечує вас клітковиною, сира морква - великою кількістю вітамінів С і групи В, а також різноманітними мінералами для схуднення.
Завдяки вмісту пектину та калію, як і буряк, він очищає ваше тіло від токсинів, а вміст фруктової кислоти має травний ефект. Крім того, він має м’який сечогінний та холестерино- та протизапальний ефект.
Гарбузи, які функціонують як детоксикуючий та вітамінно-доповнюючий делікатес, випадково не є одним із великих фаворитів на зиму для схуднення: крім того, що вони дуже дешеві, прості у приготуванні, вони служать довго, і останній раз принаймні, це надзвичайно здорово.
Сира морква для схуднення за допомогою антиоксидантних каротиноїдів - про що свідчить її гарний жовтий колір - але також значна за вмістом вітаміну С і групи В.
Завдяки низькому вмісту натрію, він добре впливає на серце та судинну систему, а також легко засвоюється, що робить його чудовою їжею для немовлят та пацієнтів.
Помаранчевий, солодкий плід також дуже багатий клітковиною, завдяки якій він стимулює травлення, пришвидшує обмін речовин, а також відіграє певну роль у детоксикації організму. Крім усього цього, не слід забувати про гарбузове насіння: хоч вони і менш смачні в сирому вигляді, але при невеликому обсмажуванні вони стають дуже смачною закускою, не кажучи вже про те, що вони забезпечують ваш організм магнієм, калієм, вітамінами B1-B2 і Е, і має чудовий ефект очищення кишечника.
ВАГА 40 КГ І ЩО ЗАРАЗ - 5 ПОРАД ДЛЯ УСПІХУ
Капуста Хрусткі, живильні овочі відомі в суспільній свідомості завдяки дієті з капустяного супу та детоксикаційним, спалюючим жир лікуванням за допомогою квашеної капусти.
Багатий клітковиною, вітамінами, магнієм, фосфором, залізом і калієм, але низькокалорійний, було б майже гріхом пропустити його з раціону взимку. На додаток до миття тіла, це стимулює травлення і робить вас придатними навіть у найсонніші, найтемніші дні січня.
Найкраще їсти його сирим - як інгредієнт салатів, наприклад - і пити його сік окремо. Ви навіть можете натерти його на тертці - це може бути поживною стравою, якщо додати столову ложку оливкової або гарбузової олії, а потім заправити невеликою кількістю перцю і меленого кмину.
Закислений варіант особливо ефективний у сезон грипу: високий вміст вітаміну С захищає його від усіх неприємностей та небезпек, має протизапальну дію та навіть пригнічує м’яку роботу кишечника.
Морква Незалежно від того, використовуєте ви її як інгредієнт супу або як хрусткий нас, морква - справжній веселий жарт, коли мова заходить про підтримку здоров'я, зміцнення імунітету або просто дієту. Він багатий вітамінами групи В і А, а також каротином, попередником останнього, тим самим зміцнюючи захисні сили вашого організму і зв’язуючи вільні радикали, які пошкоджують здорові клітини.
Завдяки високому вмісту клітковини, він є ефективним стимулятором травлення, а також сприяє детоксикації кишкової системи, а також пригнічує всмоктування шкідливих речовин.