Мало того, що послідовники нової харчової тенденції їдять цілі рослинні інгредієнти, але до 4 години дня вони їдять лише сирі, але будь-яку їх кількість, і десертуються фруктами, смузі, овочами та салатами - і вони худнуть, красиві і сяючий. Рух raw till 4 має все більше і більше прихильників, але може бути рекомендований не всім.
Дієта Халява, його винайшла австралійська дівчина, яка мала проблеми із вагою та шкірою, і тому розпочала очищувальну процедуру лише на місяць банани їли. Дивом її шкіра очистилася, і хто б міг подумати: вона схудла на 20 кілограмів, плюс була врівноваженою та енергійною. Він також не повернувся до нормальної дієти після лікування, але експериментував з дієтою, яка підходила саме йому. І це веган, вільний від усіх інгредієнтів тваринного походження, до 4 години дня він їсть лише сирі фрукти та овочі, але після 4 вже не має фруктів, лише овочі та бобові, крупи, макарони, приготовані природним шляхом. Ми не заходили туди-сюди, бо це незаконно, але історія правдива - ви можете знайти це, натиснувши на посилання, і це варто подивитися, бо це переконливо.
Поділившись своїм способом життя на сайтах у соціальних мережах, Фрілі набуває все більшої популярності та наступного табору, і сьогодні багато людей дотримуються цієї дієти, якщо не суворо, але переважно дотриманням. Дієта, яка орієнтована на високий вміст вуглеводів і низький рівень споживання вуглеводів (HCLF), тобто дієта та спосіб життя, є ідеальним рішенням для багатьох, лише багато води - 2,5-3 літри на день - і добавки вітаміну B-12, що є рекомендується тим, хто дотримується будь-якої веганської дієти. Досвід показує, що здуття живота, затримка води відсутня, і за допомогою цієї дієти можна досягти і підтримувати ідеальну вагу - тоді як ви можете їсти скільки завгодно, не рахуючи калорій.
Жир при цій дієті зводиться до мінімуму, оптимальна і корисна кількість олійних культур, масла насіння, авокадо, тахіні, тобто кунжутний крем може надходити в організм, якщо ми вживаємо різноманітні страви, а сіль протипоказана, де це можливо, оскільки це в основному багато напівфабрикатів - у бобових, квасолі, сочевиці, нуті, томатному соусі - вже є.
Є також контраприклади, які не входили в цю дієту - чесно кажучи, це здається нам дещо радикальним, - але варто спробувати і випробувати протягом 1-2 тижнів, наскільки це корисно для нашого організму, оскільки воно може змінитися особисто. Це точно того варте пошук улюбленого відео, тому що ми знаходимо дуже хороші та здорові, креативні ідеї рецептів, які ми можемо спробувати один раз на дієті, яка не є веганами.!