Прогулянка. Під час дієти слід обмежити споживання вуглеводів, можна «доповнити» білком.
2 яблука і 1 овоч дуже мало! Не можна так багато харчуватися. Просто швидко і наберіть кілограми.
"Я маю на увазі, я знаю, що ви не можете просто схуднути на животі, але я б здебільшого хотів звідти".
Ви не відчуваєте, що тут є проблема?
Якщо ви знаєте, що цього не може бути, тоді ви хочете його виконати?
"Я маю на увазі, я знаю, що ви не можете просто схуднути на животі, але я б здебільшого хотів звідти".
Ви не хочете худнути! Ви безнадійні.
Містична концепція місцевого спалювання жиру, яка тісно пов’язана із порядком втрати жиру і є дуже бажаною і «можливо по-селянськи» навіть видається логічною, не реалізується на практиці. Таким чином, тренування або маніпуляції певними частинами тіла (наприклад, втрата ваги, обгортання) не спричиняють підвищеного спалювання жиру в цій області. Незважаючи на те, що механізм присутній на найосновнішому рівні, дослідження показують, що підвищене спалювання жиру є статистично лише значним і не має значного ефекту, і вимагає рівня тренувань, який неможливий лише для декількох областей тіла.
Отже, ви не можете «стикатися» або вболівати за худий недопалок, картатий живіт, особливо при не таких банальних звичайних «тренуваннях», як напр. 3x20 повторення зігрівання ніг для сідниць або внутрішньої частини стегон.
Таким чином, втрата ваги зумовлена лише негативним балансом калорій в результаті дієти та комплексних тренувань у генетично визначеному територіальному порядку.