За допомогою смачного, легкого пирога з брокколі дієта проста. Якщо ви любите калюжі, вам також сподобається набагато здоровіша і менш калорійна версія. Відмінний як холодний, так і гарячий. Ви можете їсти самостійно, як начинку, але найкраще підходить йогуртна заправка. Ви складаєте це дуже просто, решту робіт виконує піч.
Пиріг з брокколі
Інгредієнти для 4 осіб:
- 1 дб брокколі
- 10 дкг сиру
- 2 яйця
- 2 зубчики часнику
- 2 столові ложки безглютенового борошна
- 1 чайна ложка солі
- 1 чайна ложка перцю
- 1 морква
- Час підготовки: 25 хв
- Час підготовки: 15 хвилин
Підготовка:
Помийте брокколі, а потім капніть її і підберіть на трояндах. Покладіть в подрібнювач і додайте очищену моркву. Дрібно подрібніть, потім почекайте 15 хвилин і вичавіть сік. Приправте сіллю, перцем, подрібненим часником, натріть сир, додайте яйця і борошно. Тісто ретельно перемішати.
Застеліть деко папером для випічки, а потім ложкою в нього овочеву суміш. Також можна трохи притиснути ложкою верх. Поставте його в 180-градусну духовку і випікайте до хрусткого стану близько 25 хвилин. Тим часом один раз переверніть пироги. Подавати окремо або з дієтичною заправкою.
- Цілком смажена курка з яблуками та картоплею, шкірка хрустка, м’ясо соковите та розсипчасте - Рецепт Феміна
- Дієтична вечеря за 15 хвилин, яка сподобається всій родині - Рецепт Феміна
- Вареники для сиру для схуднення з малиновим соусом дійсно прості і дуже смачні - рецепт Феміна
- Жодне десятиліття не відмовляється худнути в минулому сексуальна Джемма Артертон - Світова зірка Феміна
- Дес сир з джемом, як його роблять у Трансільванії - рецепт Femina