Якщо ви починаєте тривалий курс під наглядом лікаря, вам доведеться випити два літри сироватки до восьмого дня, розподіляючи безперервно протягом дня. Під час дієти А. заборонено вживати алкоголь, каву, солодощі, м’ясо та консерви.
Якщо ви хочете позбутися токсинів, ви можете також зробити це, споживаючи детоксикаційні трави. Ви можете дізнатися їх із нашого лексикону.
Як зробити сироватку Змішайте три частини пахта в одній частині підігрітого молока. Дати постояти годину, а потім процідити отриману сироватку. Якщо ви не отримали пахта, змішайте дві столові ложки кефіру або йогурту з літром свіжого молока.
Накрийте марлевою прокладкою, дайте постояти при кімнатній температурі день-два, а потім процідіть. Зберігайте підготовлену сироватку в холодильнику, але не давайте їй довго стояти, бо вона в ній розкладається.
Сироватка - натуральний вітамінний напій
Для вимірювання порцій використовуйте кухль об’ємом 2 дл. Дієта вагітних і годуючих матерів, підлітків та людей, хворих на рак та шлунково-кишковий тракт, не є. Сироватка на терасі корисна для схуднення.
Попросіть поради у своєї сім’ї перед тим, як розпочати дієту. Зразок дієтичного сніданку: 2,5 дл сироватки, дві столові ложки мюслі, невелика склянка йогурту, 2,5 дл сироватки.