Харчування є дуже важливою частиною нашого життя для нашого здоров’я та ваги, і це може залежати навіть від того, як ми почуваємось.
Створено: 28 вересня 2017 р., 11:46
Змінено: 28 вересня 2017 р. 16:31
Агавенектар
Вони намагаються встановити його як здоровий і природний підсолоджувач, хоча це насправді не відповідає дійсності. Вживаючи його, ви підвищуєте рівень цукру в крові, це згубно впливає на обмін речовин і може спричинити перепади настрою. Натомість спробуйте 100-відсотковий кленовий сироп або мед, але давайте також будемо споживати їх помірковано.
Безалкогольні напої
У більшості людей є величезна кількість цукру, який в нашому організмі перетворюється на жир. Вони не тільки збільшують шанси на розвиток діабету, але й збільшують ожиріння, що саме по собі достатньо, щоб постійно погіршувати наше самопочуття.
Маргарин
Більшість маргаринів містять жири вони підтримують розвиток запальних процесів в організмі і викликають коливання рівня інсуліну - вони також впливають на наш мозок і настрій. Звичайно, виробники постійно експериментують з новими інгредієнтами, але аж ніяк не варто перебільшувати їх споживання. Натомість давайте їсти масло, але в помірних кількостях, і бажано вибирати молоко, виготовлене з молока вільних тварин.
Гарбузове насіння
Однак із сирими або смаженими в домашніх умовах гарбузовим насінням немає нічого поганого придбані в упаковці, смажені насіння гарбуза нездорові. Насіння часто зберігаються з речовиною, що називається бромат калію, яка перешкоджає надходженню достатньої кількості йоду в щитовидну залозу. Цей орган життєво важливий для регулювання нашого настрою, і якщо це не працює належним чином, ми можемо бути в депресії.