У 34 роки актриса Скарлет Йоханссон Він зізнався у своїх секретах, щоб показати тіло "заздрість"І справа в тому, що за останні місяці їй довелося докласти максимум зусиль, щоб зробити себе схожою на справжню"Месник"У ролі Чорне вікно.
Ерік Джонсон, тренер Скарлетт та співзасновник елітної фітнес-компанії Вшанування, розповів HarpersBazaar, як проходила підготовка перекладача Чорне вікно для Месники.
"Я не курив сигарет, ходив тротуарами по милях, спав більше чотирьох годин на ніч, постив 12 годин", - зізнався тренер і актриса.
“Наше натхнення для цієї версії було Лінда Гамільтон у Термінаторі 2"Пояснив тренер.
“Тренінг був зосереджений на інтегрована фундаментальна міцність, плиометрія, йога, олімпійські гирі, гирі та гімнастичні рухи для досягнення максимального рівня прибутковості ".
"Ми працюємо не тільки для того, щоб викликати ваше тіло до адаптації, але й для стимулювання вашого розуму", - зазначив він. Джонсон.
Щодо дієти та харчування
За словами його тренера, Ерік Джонсон, Дієта актриси була такою ж суворою, як і її фізичні вправи, вона зосередилася на концепції вуглеводного велосипедного руху.
"Він їздив на велосипеді по днях з високим вмістом вуглеводів і з низьким вмістом жиру".
Їжа була обмежена часом, мінімум, він повинен був поститись 12 годин на день. Зізнаюся, що деякі інші дні він постив з 14 до 15 годин, захищаючи календар зйомки.
Йоханссон дотримувався цього плану протягом 12 місяців, стільки ж, скільки записували “Війна нескінченності та Endgame ", - підсумував професійний тренер.
- У нас дієта Гвен Стефані, яка виглядає майже як її Грація Мексика та Латинська Америка
- Скарлетт Йоханссон від Marvel Black Widow розкрила ідеальну дієту для схуднення натщесерце
- Сильвестр Сталлоне ділиться дієтою, щоб виглядати як Роккі
- Далекосхідна дієта для сучасних західних жінок El Informador Noticias de Jalisco,
- Сувора дієта, яку слід визначити як доповнення до тренувань