Актриса Росії Чудо, Скарлет Йоханссон поділилася своїм розпорядком фізичних вправ та дієтою, щоб мати гарне здоров'я, подібне до того, яке вона любить.

скарлетт

Скарлетт Йоханссон нещодавно показала, що її брати та сестри допомогли їй захворіти здоровий спосіб життя знятися у ролі "Чорної вдови" у фільмі "Месники".

Знаменитий згадав про це порталу Hollywood Reporter навчання "функціональний" та "кардіотренажер" допомогли їй побудувати м'язи. Крім того, він заявив, що здорове харчування важливо для здоров'я.

Знаменитість додала, що він використовував метод посту, мова йде про схуднення за допомогою голодування годинами.

"Сніданок о 8:00, їжа о 14:00 та вечеря о 20:00 без їжі між їжею та 6-годинним голодуванням між їжею - це гарна пропозиція схуднути здоровим способом", - пояснив дієтолог Еліза Блазкес з клініки IQtra на портал Hello.

З іншого боку, Скарлет Йоханссон зазначив, що його дієта, зокрема, базувалася на овочах, білках, корисних жирах. Дієта актриси була збалансованою, щоб досягти і зберегти ідеальну вагу.

Вапа, якщо ви хочете провести такий тип дієти, вам слід проконсультуватися зі своїм дієтологом, щоб він склав вам план харчування відповідно до ваших потреб. Пам’ятайте, що здоров’я йде паралельно з профілактикою для запобігання таким захворюванням, як надмірна вага і ожиріння.