але теорія дуже велика, той факт, що ви не їсте хліб, не означає багато, тому що крупи містять навіть більше вуглеводів, ніж хліб, і коли ви їх їсте ввечері, вони добре зберігаються в жировій тканині вночі. не їжте після 17.00, там теж дурниці, ви просто голодуєте тіло, і воно сягає запасів жиру, іншим разом він забирає все з їжі і кладе в контейнер, коли голод знову настає, це мої останні 2-3 за години до сну, якщо занадто голодним потрібно включити горіхи, нежирні продукти навіть гірші за звичайні, вони не мають харчової цінності, перестарайтеся з водою, організм конкурує таким чином, що затримує воду і навіть шкодить ладвіну, тому я думаю, вам слід десь знайти якусь консультацію в Інтернеті. для їжі та обговорення з ними дієти я сумую за вашою дієтою, «здоровою збалансованою їжею» каш, таких як гречка, псено, спельта, полента, бобові, горіхи/не арахіс/кускус, тощо Це те, що може допомогти вам схуднути і поповнити все джерело вітаміну. і мінерали. і звичайно рух.
Де риба, бобові, м’ясо, крім курки? Я маленький і маленький різноманітний. Багато ніг.
Тіло робить запаси, сьогодні, як це не парадоксально, багато людей недоїдають через недоїдання, а тому мають надлишкову вагу.
(Або з ними все в порядку, мені просто цікаво, чи їм не так подобається, як А. Джолі, вони мусять піти вниз.)
Моя порада - не дотримуватися всіх цих принципів, їсти абсолютно нормальну, різноманітну їжу, багато рухів і особливо для того, щоб ви були щасливі. Вага - це питання гормонального балансу організму, який впливає на те, як ми почуваємось, чи маємо достатньо любові, чи відчуваємо задоволення в житті. коли ми не задоволені, нам не подобаються речі, які приносять нам користь і про які організм зазвичай запитує себе, і ми повинні дотримуватися штучних правил.
Я б сказав, що це вода в моєму тілі. Я не надто з цим займаюся, затримка води в організмі також пов’язана з циклом, якщо ви почуваєтесь легше і здоровіше, це нормально 😉
всі вважають здорове харчування чимось іншим . Я вважаю, що цього недостатньо, ти крупа? яка крупа? пластівці без додавання цукру були б найкращими, з фруктами, горіхами, насінням, я б не їв молока . Я думаю, одне яблуко маленьке, я з’їдаю 3 і жменю горіхів, обід мав порцію, що під ним уявити не знаю . курячий салат з овочами повинен бути нормальним, але я б їв 5 разів на день і спокійно навіть після 17 . скільки вазі, меріа, скільки ти хочеш схуднути. а ще застрягла вода в тілі, ви не ходите в туалет? шкода, що це "питання", і тут його не можна обговорювати
На мій погляд, ці злаки є найбільш нещасними в їдальні. Якщо це деякі комерційні зернові «кульки» з молоком, то у вас таке саме, як якщо б у вас був молочний коктейль. Коли ви вже кусаєте напр. з рослинного молока зробити трохи злаків кеш'ю, гречку, спельту, ікол. Крім того, трохи насіння, горіхів, фруктів, збризнути якимось кленовим сиропом або іншим корисним або медом, і вам навіть не знадобиться молоко, тому ви будете задоволені. Я пробачив би собі цю вечірню порцію. На мою думку, ви повинні бути після 5-ї, бо я не помиляюся, що ви переходите до 19-го сну, і ваше тіло без потреби голодує, а потім ви робите запаси. Сміливо їжте кожні 2-3 години. Коли ви лягаєте спати, напр. о 23.00, тож о 20 все ще легко їсти.
а як щодо початку детоксикації з алое вера? Я знаю чудовий продукт Clean 9, якщо ви зацікавлені, я буду радий надати вам більше інформації в ІР.
Якщо у вас повільніший обмін речовин, вам може знадобитися деякий час, щоб знову взятись. Регулярне харчування - найкращий вибір. Зернові культури слід приймати переважно, якщо ви займаєтеся спортом і не більше 30гр. Я зовсім не рекомендую вечір. На сніданок дуже підходять яйця. Вони мають тривалі здібності до спілкування. Під час дієти слід приймати лише білий. Тепер я бачу, що у вас є короткі інтервали між прийомом їжі та накачуванням. Під час дієт я віддаю перевагу інтервалам у 3 години і не соромтеся їсти пізніше за 2 години до сну. І ви ніде не пишете про фізичні вправи - це також стимулює метаболізм, а потім воно має знизитися.
Не знаю, що писали дівчата, але це для мене не звучить погано, але цього недостатньо. Я думаю, що ти голодуєш в обід і час. Коли я читав, це слабко. Я віддаю перевагу 5 порціям на день. Ви також не пишете, чи брала вона участь у здоровому харчуванні. Додайте до цих круп. Чи вони гармонізовані? Якщо так, то скільки вуглеводів, цукру вони містять? Зважай на це. І точно не ввечері.
багато води в організмі, мені слід пити трохи азоту. і зважувати вранці після необхідності
хм, ніхто не дасть вам правильної відповіді ... на мою думку, найголовніше в 1-му ряду, якщо вас також цікавить здоров’я, а не лише швидке схуднення, зосередьтесь на джерелах їжі. зарубіжних якомога більше галузей. оброблені харчові продукти, які слід виключити.
останню правду сказано про здорове харчування рук та заміну їх нових . Цікаво, що зрештою станеться
укус у 1-му ряду на заміну цереаліє обицько влокамі 😉 я єма ран отаврох, лан. олія, мотузка, насіння та фрукти . вранці лише максимум шматочок фрукта.рунч У мене є або м’ясо/риба з купою овочів і здорового жиру, або макарони з пирсом, або чисте м’ясо без м’яса . гастролі, звичайно. Оловрант у мене домашній кефір, а за вечерею є салати з деяким розумним білком (яйця, м’ясо - на обід) . Міняю овочі, спосіб приготування їжі, мільйон спецій.Я п’ю близько 2,5 літрів води, плюс 2-3 кави 😉
спробуйте збільшити сиру дієту в їжі, плюс білки з відповідного джерела (а не вітрянки) та корисні жири
також ist spa голодний нерозумно.
На мій погляд, вам потрібно вивчити принципи здорового харчування з кількох джерел і спробувати . знайти свою довгострокову стійку подорож 😉 удачі